Kam je vse tukla izginila?

Vsakdo, ki je izvedel test sestave telesa, bo zelo skrbno spremljal eno statistiko

-Količina tukla-

Tuk je pomemben tkiv v človeškem telesu, ki ne le zagotavlja energijo za telo, ampak ima tudi različne fiziološke funkcije. Vendar pa zaradi povečanja gibanja v življenjskih standardih je tuk postal največkrat mržen od moderne družbe. Ljudje malo govorijo o tuku v mirnem nastranju.

Ljudje pogosto pogledajo v ogledalo, da bi "preiskali" same sebe in ugotovili, ali so nedavno zgojili telesno mase ali imajo spet večji stomak.

Vendar pa, kar vidimo v ogledalu, je običajno le "najzunanja plast tukla". Ali poznate druge dele našega telesa, ki vsebujejo tuk? In kaj je razlike med njihovimi funkcijami in vlogami?

Najprej si oglejmo skupne fiziološke funkcije vseh tukov:

1. shranjevanje energije: tuk je glavni material za shranjevanje energije v človeškem telesu. Ko telesna prijema

pri prekomerno porabi energije bo presežna energija shranjena v obliki maščobe, v primeru napete situacije.

2, ohranjanje telesne temperature: maščoba ima dobre izolacijske lastnosti, ki ohranjajo telesno temperaturo in pomagajo pri spremljanju hladnega okolja.

3, zaščita notranjih organov: maščoba v človeškem telesu igra vlogo v podpiranju in zaščiti notranjih organov ter lahko zmanjša vpliv zunanjih sil na organe. sinteza hormonov: določeni hormoni, kot so estrogen in androgen, jih sintetizira maščobna tkiva. Ti hormoni igrajo pomembno vlogo v regulaciji človeškega razmnoževanja in metabolizma. vključeno v transdukcijo celulastičnih signalov: maščobne celičke lahko sekretirajo številne biološko aktivne snovi, ki so vključene v transdukcijo signalov med celicami in regulirajo fiziološke funkcije telesa.

Po tem, ko razumemo tole, si oglejmo zaporedno porabo telesne maščobe:

1, podkožna maša: podkožna maša je glavno shranjena v spodnjih plastih kože, to je, ljudje jo lahko vidijo v ogledalu, pogosto jo imenujemo: "maša". Podkožna maša ima pomembno vlogo pri temperaturni regulaciji telesa in mehanski bufer, vendar pa je tudi največja hrambina energije telesa, kjer se običajno shranjuje presežna energija, ki jo pridobimo z jemanjem. Pravi količin podkožne maše lahko ohranja normalno fiziološko funkcijo človeškega telesa, vendar pa jo preveč moč pripelje do debelosti in povezanih bolezni. Mešna maša: porazdeljena med mišično tkivo, lahko zagotavlja energijo za mišice in jih zaščiti. Porazdelitev in vsebine mešne maše sta povezani s sposobnostjo gibanja in stanjem zdravja. Ustrezen količin mešne maše lahko zagotavlja energijo za človeško gibanje, medtem ko bo preveč nje pripelo do utrujenosti in padca sposobnosti gibanja.

3, notranja maša: notranja maša je glavno shranjena v trbušnem prostoru, okoli jetra, pečeni, živčnika in drugih organov. Notranja maša ima funkcijo sekretiranja hormonov in regulacije metabolizma; vendar, če jih osebje hranimo preveč, bo vplivala na naše zdravje, posebej pa povečala tveganje za bolezni srca in krovnih žil, diabetes in druge kronične bolezni. Študije so pokazale, da je notranja debelost tesno povezana s insulinovim uporom, lipidnim neravnovesjem in visokim krvnim tlakom ter drugimi simptomi, povezanimi z metabolno sindromo.

4, maša v prsah: to je ženska specifična maša, razporejena okoli tkiva prsij, ki služi ne le za podporo prsij, temveč tudi za shranjevanje energije in za zagotavljanje materialne osnove za sekrecijo prsij.

5, omentni maščob: pogosto znani kot "veliko omentum", ki se nahaja v omentnem vreču med želudkom in malo črevom znotraj maščobne tkive. Glavna vloga je pomanjšati trnjenje in zaščititi organe v trbušnem prostoru. Ker je povezan s metabolnim sindromom, insulinovim upornostjo in drugimi patološkimi procesi, lahko preveč omentnega maščoba poveča tudi tveganje za diabetes in kardiovaskularne bolezni.

Iz teh porazdelitev lahko vidimo, da se nagromađevanje maščobe v različnih delih telesa ne vodi le k obesenosti in povezanim metabolnim boleznim, ampak je tudi sinteza določenih endokrinskih hormonov in maščobnega tkiva tesno povezana. Pogosteje še, za sodobno družbo ima obesnost, ki jo povzroča visoko maščobna hrana, resen vpliv na fizično zdravje, vendar pa negativno vpliva tudi na duševno zdravje posameznika, kar lahko pripelje do nizkega samopričutja, depresije in drugih psihičnih problemov. Te strese lahko vplivajo na živalske navade in upravljanje s telesno težo, kar nadalje vpliva na njihovo fizično zdravje. Ker obstajajo razlike v obliki, funkciji in porazdelitvi maščobe v različnih delih telesa, predlagam, da lahko pogosto uporabljamo podatke "Porazdelitve maščobe po stopnjah" iz telovske skenerja, da bomo razumeli naše lastno telo. Če je delež brezžične maščobe višji, je večinoma posledica prekomerne notranje maščobe; nasprotno, če je delež maščobe v končicah višji, je večinoma posledica večje podkožne maščobe. S druge strani, če je delež maščobe v končicah višji, je to večinoma znak večje podkožne maščobe. To bo pomemben odnos za vaš program za izgubitev težave ali upravljanje s siluetami.