Čo je tuková hmotnosť?

Tuková hmotnosť, alebo adipózna plynulina, je zložitejšia, ako si môžete myslieť. Okrem tukových buniek sa skladá z spojivého tkaniva, imunitných buniek a nervových buniek.

Existujú dva druhy tukovej hmotnosti: podkožný tuk a vniterný tuk. Podkožný tuk je vrstva pod kôžou. Vniterný tuk obklopuje vaše vnútorné orgány.

Ich vrstvy sa menia, keď starneme. A existujú rozdiely pri pohlaví: Počas a po dospelosti sa vniterný tuk skúma okolo pasu a břicha u mužov.

U žien sa podkožný tuk skúma okolo chodidiel a stehien. A po menopauze sa zvýšia úrovne vniterného tuku.

Tuková hmotnosť je formou uloženej energie - naši telia ju používajú, keď je potrebné. Pomáha tiež:

• 1. držať ťa teplého

• 2. uvoľňovať hormóny na reguláciu tvojej chuťovej súťaže a metabolizmu

• 3. Vyrábajú bílkoviny a enzymy zapojené do tvojho imunitného systému.

Mít príliš veľa tukovej hmotnosti, alebo ne mať dostatok, môže prispeť k mnohým chorobám. Podbrišný tuk okolo orgánov je typ, ktorý je hlavne spojený s týmito zdravotnými problémami.

Príliš veľa tukovej hmotnosti

Nadváha alebo obezita zvyšuje riziko vzniku určitých zdravotných stavov, vrátane:

• •vysoká krvná tlak

• •nepríjemné úrovne cholesterolu a tukov v krvi

• •srdcové choroby

• •mозog

• •typ 2 diabetés

• •choroba žlučného mne

• •osteoartritída

• •dýchacie problémy

• •slabá duševná pohoda

• •niekoľko druhov rakoviny

Príliš málo tukov v tele

Nedostatočný počet tukov v tele tiež zvýši riziko niektorých zdravotných stavov, vrátane:

• •nízky krvný tlak

• •problémy s obiekom krvi po tele

• •nízke úrovne kyslíka v krvi

• •problémy so zrakom

• •rodičské problémy

• •- Pomalé hojenie ran

• •slabá duševná pohoda

• •niektoré rakoviny