Что такое жир?

Жировая ткань, или адипозная ткань, сложнее, чем вы можете думать. Помимо жировых клеток, она состоит из соединительной ткани, иммунных клеток и нервных клеток.

Существует два типа жировой ткани: подкожная жировая ткань и висцеральный жир. Подкожный жир находится под кожей. Висцеральный жир окружает ваши внутренние органы.

Их слои меняются по мере нашего старения. И существуют различия в зависимости от пола: во время и после пубертата висцеральный жир склонен накапливаться вокруг талии и живота у мужчин.

У женщин подкожный жир склонен накапливаться вокруг бедер и ягодиц. А после менопаузы уровень висцерального жира увеличивается.

Жировая ткань — это форма хранимой энергии, которую наш организм использует по мере необходимости. Она также помогает:

• 1. поддерживать тепло

• 2. выделять гормоны для регуляции аппетита и метаболизма

• 3. Производить белки и ферменты, участвующие в иммунной системе.

Избыток жировой ткани или её недостаток могут способствовать различным заболеваниям. Висцеральный жир вокруг органов является типом, который в основном связан с этими проблемами здоровья.

Слишком много жира

Избыточный вес или ожирение увеличивает риск развития определённых заболеваний, включая:

• •высокое артериальное давление

• •нездоровые уровни холестерина и жиров в крови

• •сердечные заболевания

• •инсульт

• •диабет 2 типа

• •заболевания желчного пузыря

• •остеоартрит

• •проблемы с дыханием

• •плохое состояние психического здоровья

• •несколько видов рака

Слишком мало жировой ткани в организме

Недостаточное количество жировой ткани также повышает риск некоторых заболеваний, включая:

• •низкое артериальное давление

• •проблемы с кровообращением по всему телу

• •низкий уровень кислорода в крови

• •проблемы со зрением

• •проблемы репродуктивного здоровья

• •- Плохое заживление ран

• •плохое состояние психического здоровья

• •некоторые виды рака