O que é gordura corporal?

A gordura corporal, ou tecido adiposo, é mais complexa do que você imagina. Além das células de gordura, ela é composta de tecido conjuntivo, células imunes e células nervosas.

Existem dois tipos de gordura corporal: gordura subcutânea e gordura visceral. A gordura subcutânea é uma camada abaixo da sua pele. A gordura visceral envolve seus órgãos internos.

Suas camadas mudam conforme envelhecemos. E há diferenças quando se trata de sexo: durante e depois da puberdade, a gordura visceral tende a se acumular ao redor da cintura e da barriga nos homens.

Em mulheres, a gordura subcutânea tende a se acumular ao redor dos quadris e coxas. E após a menopausa, os níveis de gordura visceral aumentam.

A gordura corporal é uma forma de energia armazenada — nossos corpos a usam quando necessário. Ela também ajuda:

• 1. manter você aquecido

• 2. liberar hormônios para regular seu apetite e metabolismo

• 3. Produza proteínas e enzimas envolvidas no seu sistema imunológico.

Ter muita gordura corporal, ou não ter o suficiente, pode contribuir para uma variedade de doenças. A gordura visceral ao redor dos seus órgãos é o tipo que está principalmente associado a esses problemas de saúde.

Excesso de gordura corporal

O sobrepeso ou a obesidade aumentam o risco de desenvolver certas condições de saúde, incluindo:

• •pressão alta

• • níveis de colesterol e gordura no sangue prejudiciais

• •doença cardíaca

• •AVC

• •diabetes tipo 2

• •doença da vesícula biliar

• •osteoartrite

• •problemas respiratórios

• • saúde mental precária

• •vários tipos de câncer

Pouca gordura corporal

Não ter gordura corporal suficiente também aumenta o risco de alguns problemas de saúde, incluindo:

• •pressão arterial baixa

• •problemas com o fluxo sanguíneo ao redor do corpo

• •baixos níveis de oxigênio no sangue

• •problemas oculares

• •problemas reprodutivos

• •- Má cicatrização de feridas

• • saúde mental precária

• •alguns tipos de câncer