O que é gordura corporal?

A gordura corporal, ou tecido adiposo, é mais complexa do que você pode imaginar. Além das células de gordura, ela é composta por tecido conectivo, células imunológicas e células nervosas.

Existem dois tipos de gordura corporal: gordura subcutânea e gordura visceral. A gordura subcutânea é uma camada sob a pele. A gordura visceral envolve seus órgãos internos.

Suas camadas mudam à medida que envelhecemos. E existem diferenças quando se trata de sexo: durante e após a puberdade, a gordura visceral tende a se acumular na cintura e no abdômen nos homens.

Já nas mulheres, a gordura subcutânea tende a se acumular nas coxas e quadris. E após a menopausa, os níveis de gordura visceral aumentam.

A gordura corporal é uma forma de energia armazenada — nossos corpos a utilizam quando necessário. Ela também ajuda:

• 1. a mantê-lo quente

• 2. a liberar hormônios para regular sua saciedade e metabolismo

• 3. a produzir proteínas e enzimas envolvidas em seu sistema imunológico.

Ter muita gordura corporal, ou não ter o suficiente, pode contribuir para várias doenças. A gordura visceral ao redor de seus órgãos é o tipo que está principalmente associado a esses problemas de saúde.

Muita gordura corporal

Estar acima do peso ou obeso aumenta o risco de desenvolver certas condições de saúde, incluindo:

• •pressão arterial alta

• •níveis insalubres de colesterol e gorduras no sangue

• •doenças cardíacas

• •acidente vascular cerebral

• •diabetes tipo 2

• •doença da vesícula biliar

• •osteoartrite

• •problemas de respiração

• •saúde mental precária

• •vários tipos de câncer

Muito pouca gordura corporal

Não ter gordura corporal suficiente também aumenta o risco de algumas condições de saúde, incluindo:

• •baixa pressão sanguínea

• •problemas com o fluxo sanguíneo pelo corpo

• •baixos níveis de oxigênio no sangue

• •problemas nos olhos

• •problemas reprodutivos

• •- Cura pobre de feridas

• •saúde mental precária

• •alguns tipos de câncer