Para onde toda a gordura foi?

Qualquer pessoa que já fez um teste de composição corporal ficará muito preocupada com uma estatística

-Quantidade de gordura-

A gordura é um tecido importante no corpo humano, que não só fornece energia para o corpo, mas também possui várias funções fisiológicas. No entanto, devido ao aumento do movimento nos padrões de vida, a gordura se tornou a coisa mais odiada pelas pessoas modernas. As pessoas raramente falam sobre gordura com tranquilidade.

As pessoas frequentemente olham no espelho para "examinar" a si mesmas para ver se ganharam peso recentemente ou se sua barriga está maior novamente.

No entanto, o que vemos no espelho geralmente é apenas a "camada externa de gordura". Você sabe quais outras partes do nosso corpo têm gordura? E qual é a diferença entre suas funções e papéis?

Antes de tudo, vamos dar uma olhada nas funções fisiológicas comuns de todas as gorduras:

1, armazenamento de energia: a gordura é o principal material de armazenamento de energia no corpo humano. Quando a ingestão do corpo

do excesso de consumo de energia, a energia excedente será convertida em armazenamento de gordura, para uso em caso de emergência.

2, manter a temperatura corporal: a gordura tem boas propriedades de isolamento térmico, pode manter a temperatura corporal e ajudar a resistir ao ambiente frio.

3, a proteção dos órgãos internos: a gordura no corpo humano desempenha um papel no suporte e proteção dos órgãos internos, e pode amortecer o impacto das forças externas sobre os órgãos. A síntese de hormônios: certos hormônios, como estrogênio e androgênio, são sintetizados pelo tecido adiposo. Esses hormônios desempenham um papel importante na regulação da reprodução e do metabolismo humano. Envolver-se na transdução de sinais celulares: as células de gordura podem secretar uma variedade de substâncias biologicamente ativas, participando da transdução de sinais intercelulares e regulando as funções fisiológicas do corpo.

Depois de entender isso, vamos dar uma olhada na gordura corporal consumida sequencialmente:

1, gordura subcutânea: a gordura subcutânea é armazenada principalmente nas camadas inferiores da pele, ou seja, as pessoas podem ver no espelho, frequentemente chamada de: "gordura". A gordura subcutânea desempenha um papel importante na regulação da temperatura corporal e como amortecedor mecânico, mas também é o maior tanque de armazenamento de energia do corpo, onde normalmente a energia excedente que consumimos é armazenada aqui. Portanto, uma quantidade adequada de gordura subcutânea pode manter as funções fisiológicas normais do corpo humano, no entanto, o excesso pode levar à obesidade e doenças relacionadas. Gordura intermuscular: distribuída entre os tecidos musculares, pode fornecer energia para o músculo e proteger o músculo. A distribuição e o conteúdo de gordura intermuscular estão relacionados à capacidade de exercício e condições de saúde. Uma quantidade apropriada de gordura intermuscular pode fornecer energia para o movimento humano, enquanto uma quantidade excessiva pode levar ao cansaço e à diminuição da capacidade de exercício.

3, gordura visceral: a gordura visceral é armazenada principalmente na cavidade abdominal, ao redor do fígado, pâncreas, trato gastrointestinal e outros órgãos. A gordura visceral tem a função de secretar hormônios e regular o metabolismo; novamente, se acumularmos demais, isso pode afetar nossa saúde, especialmente aumentando o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas. Estudos mostraram que a obesidade visceral está intimamente relacionada à resistência à insulina, dislipidemia e hipertensão, além de outros sintomas relacionados ao síndrome metabólico.

4, gordura da glândula mamária: esta é uma gordura específica das mulheres, distribuída ao redor do tecido mamário, não apenas para fornecer suporte à glândula mamária, mas também para armazenar energia e fornecer uma base material para a secreção da glândula mamária.

5, gordura omental: comumente conhecida como "grande omento", localizada na bolsa omental entre o estômago e o intestino delgado dentro do tecido adiposo, seu principal papel é amortecer e proteger os órgãos na cavidade abdominal. Como está relacionada ao síndrome metabólico, resistência à insulina e outros processos patológicos, portanto, uma quantidade excessiva de gordura omental também pode aumentar o risco de diabetes e doenças cardiovasculares.

A partir dessas distribuições, podemos ver que a acumulação de gordura em diferentes partes do corpo não só leva à obesidade e doenças metabólicas relacionadas, mas também que a síntese de certos hormônios endocrinos e tecido adiposo estão intimamente relacionados. Mais importante ainda, para a sociedade moderna, a obesidade induzida por alta ingestão de gorduras não só tem um impacto sério na saúde física, mas também afeta negativamente a saúde mental de uma pessoa, o que pode levar à baixa autoestima, depressão e outros problemas psicológicos. Esses estresses podem influenciar os hábitos alimentares das pessoas e a gestão de peso, afetando ainda mais sua saúde física. É porque existem diferenças na forma, função e distribuição da gordura em diferentes partes do corpo, portanto sugiro que possamos frequentemente usar os dados de "Distribuição de Gordura por Fase" no scanner corporal para entendermos nosso próprio corpo. Se a proporção de gordura abdominal for maior, é geralmente devido a uma quantidade excessiva de gordura visceral; ao contrário, se a proporção de gordura nos membros for maior, é geralmente devido a mais gordura subcutânea. Por outro lado, se a proporção de gordura nos membros for maior, geralmente é um sinal de mais gordura subcutânea. Isso fornecerá uma referência vital para seu programa de emagrecimento ou gerenciamento de figura.