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Um escaneamento de gordura corporal é uma maneira única de olhar para seus tecidos de cabeça aos pés, entendendo exatamente quanto de você é composto por músculo e osso em comparação com tecidos adiposos (ou outros tecidos não musculares ou ósseos). Essas máquinas são chamadas de scanners e elas enviam uma pequena corrente elétrica através do seu corpo durante o escaneamento. Uma pequena corrente elétrica, indolor, passa entre dois eletrodos até a balança e mede quão rapidamente ela passa pelo seu corpo; esses sinais são mais fortes conforme se movem mais rápido.
Vocês todos sabem que ter gordura corporal em excesso pode ser realmente prejudicial à nossa saúde? É verdade! Isso pode até colocá-lo em maior risco, se feito sozinho ou em formas extremas e continuado por longos períodos, onde pode levar a outros problemas de saúde, como diabetes, doenças cardíacas, hipertensão. Portanto, conhecer a porcentagem média de gordura do corpo humano é essencial.
Se você está se perguntando se tem gordura demais, um exame de gordura corporal irá informá-lo. Você aprenderá uma grande quantidade de informações sobre seu corpo ao fazer o exame. Dito isso, essas orientações não devem ser tomadas como um guia do que comer ou quanto exercícios fazer, devido ao fato de que as pessoas precisam de quantidades diferentes desses fatores em relação à gordura corporal. Todos nós podemos nos beneficiar ao saber mais sobre nossos corpos e o que realmente podemos fazer para nos ajudar a sentir melhor, a fim de vivermos vidas mais saudáveis e felizes.
Você quer entrar em forma e se sentir melhor consigo mesmo, certo? Pode ser esmagador só pensar por onde começar. É aqui que um exame de gordura corporal pode ser muito útil! Ele fornece uma visão do que está acontecendo no seu corpo.
Uma medição de gordura corporal ensina exatamente quanto peso você precisa perder ou ganhar músculos. Esses tipos de informações importantes podem ajudar você a estar em um caminho muito mais saudável e feliz. Você pode escolher sua meta de fitness e monitorar como está indo. Para alguns, ver que porcentagem do seu peso é gordura corporal pode mostrar que você alcançou algo e lhe dar um objetivo para trabalhar.
Este teste pode revelar por que você provavelmente não está perdendo peso tão rápido quanto poderia. Por exemplo, se você está perdendo peso, mas também massa muscular na mesma taxa, então a porcentagem de gordura corporal pode não mudar tanto quanto esperado. Saber sua porcentagem de gordura corporal ajuda a garantir que você esteja perdendo apenas o tipo certo de peso (ou seja, apenas as massas gordurosas no seu corpo, não qualquer tecido muscular). Isso é algo muito importante; você precisa (quer) sair saudável e forte após perder todo esse peso.
Fazer escaneamentos de gordura corporal regularmente vai ajudá-lo a ver como seu corpo está queimando ou aumentando gordura ao longo do tempo. Isso lhe dá a capacidade de perceber se a porcentagem de gordura corporal está diminuindo — o que é uma ótima coisa! Significa que essas informações irão guiar o restante do que você come e como se exercita. Essa visualização agradável realmente te deixa empolgado e ajuda a manter isso a longo prazo. Ela permitirá que você recompense seus sucessos e faça ajustes quando necessário.
