×
É muito importante manter o controle da sua gordura corporal, pois ela ajuda a determinar o seu nível de saúde. O que é gordura corporal = Gorduras corporais são aquelas que estão disponíveis no seu físico e ter excesso leva a problemas de bem-estar. É importante saber sua gordura corporal para que você possa cuidar da saúde. As balanças de gordura corporal são pequenas ferramentas incríveis que permitem que você monitore seus níveis de gordura corporal e ajudam você a ter mais controle sobre a saúde do seu corpo.
Ao planejar um programa de exercícios, é de vital importância conhecer sua gordura corporal. Conhecer sua gordura corporal pode ajudar você a tomar melhores decisões sobre como se exercitar. Com balanças de gordura corporal, você conhece sua porcentagem absoluta de tecido adiposo. Isso também ajudará você a definir metas específicas de tarefas, semelhantes a quais exercícios conduzir e em quanto tempo para seu programa de dieta. Sim, se você está lutando com a quantidade de gordura corporal, então provavelmente você pode querer se exercitar mais e comer alimentos certos.
Contraintuitivamente, as balanças de gordura corporal funcionam de uma maneira diferente. Esses instrumentos medem como seu corpo responde a uma pequena corrente elétrica. Quando você fica em pé na balança do banheiro, ela dispara uma pequena corrente elétrica através do seu corpo. A balança agora passa a corrente através do seu corpo para ver quanto tempo leva. A balança pode fazer coisas como estimar quanta gordura corporal você tem, o que diz quantos quilos de massa muscular e óssea existem em seu corpo, bem como estimar o número de peso de água restante. Esta é uma informação muito útil e completa a imagem do seu corpo.
Para ser justo, balanças de gordura medem muitas coisas. Isso inclui % de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e peso da água. A porcentagem de gordura corporal informa quanto do seu corpo é composto de gorduras em relação ao peso. Então, se você pesa 100 libras e tem 20 libras de gordura corporal, seu nível de gordura corporal é: A massa muscular fornece informações sobre quanto músculo você tem em seu corpo. A massa óssea representa a porção de força dos seus ossos. A água total em seu corpo também está incluída nesta medição porque a quantidade de água dentro contribui para ser saudável.
Mantenha um registro da sua gordura corporal, pois isso ajudará você a melhorar seus padrões de condicionamento físico. Ele pode mostrar a massa muscular, a porcentagem de gordura corporal, a massa óssea e como seu peso de água é distribuído ao longo dos altos e baixos da dieta ou da alimentação excessiva que podem acontecer em algum momento. Duas coisas: seu volume de gordura corporal está baixo e sua massa muscular está alta —> você está no caminho certo! Com base nessas medições, você pode definir suas metas de exercícios e alimentos. Por exemplo, se você quiser reduzir ainda mais sua massa de gordura corporal, então complemente mais exercícios cardiovasculares em sua semana ou faça uma escolha de lanche mais saudável.
Balança de gordura corporal Shanghai Youjiu — ótima para descobrir sua impedância_ProfilebackgroundimageNameBody *>Pair-GaloreFile-F14:pngEste é um curso sobre como escolher o melhor programa de impedância corporal adequado para você. Não é complicado de usar e contém muitas informações. O método usado em balanças digitais é a análise de impedância bioelétrica. Dessa forma, eles podem fornecer uma medida precisa de gordura corporal, massa muscular, massa óssea e peso da água. A balança Shanghai Youjiu tem uma grande tela digital que você pode olhar para baixo para ver suas medidas, o que torna mais fácil para o resto de nós dizer o quão bem nossos treinos estão funcionando. Leia suas libras ou quilos, um functicontrol fácil para todos
