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Você já se perguntou do que seu corpo realmente é feito? É uma pergunta interessante! O que um teste de composição corporal pode lhe dizer O que ele mede: Este teste avalia a porcentagem de gordura, músculo e água em seu corpo. Mas a questão maior é: quanto custa um teste de composição corporal? Neste blog, revelamos quanto custam alguns testes comuns de composição corporal e por que fazer um é uma boa ideia para sua saúde.
BIA: Um teste que mede o quão bem a eletricidade se move pelo seu corpo. Ele mostra uma estimativa de quanta gordura, músculo e água compõem seu peso. A boa notícia é que um teste BIA pode ser realizado em casa com a ajuda de alguma balança especial que contém esse recurso. Alternativamente, você pode ir a uma academia ou clínica e fazer isso você mesmo. Um teste BIA custa dinheiro de verdade — geralmente entre US$ 20 e mais de cem dólares, dependendo de quem está fazendo o teste e a qual equipamento eles têm acesso.
Medir a espessura da prega cutânea: Um profissional de saúde aperta a pele e a gordura sob seu braço em várias áreas do corpo para medir isso. O que torna mais fácil para eles determinarem quanta gordura é subcutânea. Este teste pode ser realizado por um profissional de fitness certificado ou profissional de saúde. O custo de uma medição da espessura da prega cutânea varia apenas de US$ 10 a US$ 40, por isso é bastante acessível para a maioria das pessoas.
DEXA: O padrão ouro dos testes de composição corporal. A principal característica é o fato de que ele fornece leituras muito precisas para densidade óssea, massa muscular e gordura corporal. DEXA: ele usa um pouco de radiação para medir como raios-x de duas quantidades diferentes são absorvidos pelo seu corpo. A precisão de um teste DEXA também é o motivo pelo qual eles são mais caros do que a maioria dos exames; um custo estimado para esse tipo de teste pode ser de US$ 100 a US$ 300.
Então, para perder peso, por exemplo — saber sua porcentagem de gordura corporal pode lhe dar uma dica de quanto peso deve ser perdido... para atingir um número saudável. Eles também podem apontar desequilíbrio na percepção de baixo músculo e alto teor de gordura do seu corpo. Isso mostra se seu músculo é realmente muito pequeno ou gordura visceral, que é o tipo mais perigoso de gordura que cobre seu peso. O excesso de gordura visceral pode aumentar seu risco de doenças crônicas, como doenças cardíacas e diabetes, então é útil saber onde você está.
Além disso, outros grupos de pacientes têm testes DEXA cobertos por alguns planos de seguro saúde. Essas pessoas podem ser mulheres na pós-menopausa ou com alto risco de osteoporose. Em geral, vale a pena perguntar à sua seguradora se eles cobrirão ou não um teste de composição corporal porque você pode aprender algo útil.
Além disso, certos provedores podem até mesmo fornecer serviços adicionais em uníssono com o teste. Isso também pode significar cobrar algo como uma consulta com nutricionista ou treinador de exercícios, além do teste, resultando em um preço agregado ainda maior. Isso torna essencial que você analise os detalhes de cada um deles para comparar seus preços. Dessa forma, você pode pesquisar um teste com base em seu orçamento e requisitos.
