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Você pode estar familiarizado com este teste de “monitoramento da composição corporal”, que parece um nome bem grandioso, mas na verdade é vital saber sobre você. Reconhecer exatamente como seu corpo funciona permitirá que você tome as decisões certas para se manter o mais saudável possível. Então, neste artigo, vamos lançar alguma luz sobre o teste de composição corporal e por que ele é importante para você? Vamos começar
Na maioria das vezes, nossas mentes vão para o peso. 2. Se você estiver em uma balança, ela mostrará um número que representa seu peso. Agora, aqui está o ponto importante: você sabia que existem diferentes tipos de peso? Além disso, existem diferentes tipos de peso pelos quais podemos julgar nossos destinos e ainda mais sobre nós mesmos. Se fosse você e a balança dissesse 50 libras, pode ser porque você tem muitos músculos ou talvez seja porque você realmente carrega uma quantidade acumulada de bioimpedância gordura. A gordura é algo que devemos evitar, pois incha, o que é prejudicial ao nosso corpo.
É aqui que o teste de composição corporal entra na história. O propósito de um teste de monitoramento da composição corporal é simples — medir quanta gordura, músculo e outras partes importantes existem no seu corpo bioimpedância elétrica. Pode lhe dar uma visão mais profunda do que está acontecendo dentro de você. Este conceito do corpo humano é crítico porque com base nisso você fez mudanças em sua dieta, exercícios etc. para cuidar melhor e exigir menos dele no trabalho ou brincar com as crianças — o que quer que se aplique às nossas vidas
Quando alguém pode ter objetivos de condicionamento físico. É perda de peso para alguns e força ou construção muscular para outros. No entanto, há momentos em que pode ser difícil avaliar nosso progresso em direção a essas intenções. Esta é mais uma razão pela qual o monitoramento da composição corporal é importante. Se você fizer esses testes algumas vezes por ano, ao longo de meses e anos, eles dirão se você está adicionando músculos ou perdendo gordura de outras maneiras no espectro da saúde.
Por exemplo, você pode querer emagrecer. Pesar-se em uma balança não é suficiente para determinar que você perdeu gordura ou peso de água do músculo. É fácil ser enganado no que diz respeito ao nosso peso, e queremos ter certeza de que estamos perdendo o peso CERTO. A composição corporal impedância elétrica o teste de monitoramento mostrará a você quanta gordura foi perdida e músculo foi ganho. Isso pode motivá-lo e forçá-lo a tomar as medidas necessárias na direção certa.
Detecção precoce de problemas de saúde: Medir regularmente a composição corporal pode ajudar a detectar mudanças em seu físico, o que pode refletir um potencial problema de saúde subjacente. Por exemplo, se você notar que sua gordura corporal está aumentando, isso pode indicar que algo em seu estilo de vida precisa mudar. Ao detectar problemas de saúde precocemente, você pode receber tratamento antes que os problemas piorem.
E o mais importante, lembre-se de que o teste de monitoramento da composição corporal é apenas um instantâneo para entender sua saúde. Não é a única coisa com a qual você precisa se preocupar. No entanto, ao fazer o teste com frequência, você consegue ter uma imagem mais completa e precisa do seu corpo. Isso o ajudará a fazer melhores escolhas de saúde e, assim, ter uma vida mais saudável.
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