Muitos de nós temos boas intenções de ser mais saudáveis e robustos. A questão é, como podemos realmente dizer se estamos indo tão bem quanto o resto de nós nessa jornada para uma saúde melhor? Uma das maneiras úteis de determinar como é a BIA ou Análise de Bioimpedância. A análise de bioimpedância elétrica (BIA), também conhecida como, é um dispositivo especial por meio do qual você aprende sobre a composição corporal. O corpo humano é feito de muitas partes diferentes — músculo, gordura e osso são 3 exemplos comuns — e a proporção entre esses elementos (composição corporal) pode frequentemente nos dar uma pista sobre o quão saudável alguém pode ser. Então, como a BIA funciona? Shanghai Youjiu teste de análise de impedância bioelétrica envolve uma pequena máquina (não dolorosa) que aplica uma corrente elétrica segura ao seu corpo. A eletricidade, no entanto, é completamente segura, então não há necessidade de preocupações. Água e todos os fluidos com alto teor de água (músculos) testam fluidos como cálculos. A água tem baixa resistência, então ela deixa a corrente fluir facilmente. Mas a gordura contém muito pouca água, e quando a eletricidade tenta passar apenas pelo tecido adiposo, demora mais. A máquina pode determinar quanta gordura, osso e músculo você tem em seu corpo, descobrindo o grau em que uma corrente elétrica é desacelerada. Ytwaistline Esta é uma informação realmente útil que pode ajudar a ver o que acontece em seu próprio físico.
Entender sua composição corporal pode ajudar você a tomar decisões mais informadas sobre o que comer e como se exercitar melhor. Se você quer ficar mais forte, por exemplo, construir músculos é uma das maneiras mais fáceis - nesse caso, basta encontrar um programa de treinamento de força que vise o crescimento muscular para ajudar a tornar mais fisicamente - realizando capacidades gradativamente durante esportes, seja no trabalho diário e assim por diante. Uma delas é que exercícios como pesos ou flexões são a maneira de optar por criar um Grupo Sequencial. Mas, por outro lado, se você está lutando para perder peso, sua rotina de exercícios talvez não esteja ajudando muito e o que você realmente precisa fazer é reduzir a gordura corporal da dieta. Trabalhe duro para isso e, em seguida, acompanhe seu progresso enquanto continua a se esforçar com a ajuda da BIA para que saiba quais resultados estão surgindo. Então você tem motivos para se orgulhar das mudanças em sua vida.
Atletas BIA também é muito útil. Ela dá a eles uma visão sobre sua composição corporal para ajudar no desempenho esportivo. Mais fortes e rápidos, os corpos dos atletas devem ser uma combinação de músculos, ossos e um pouco de gordura. O Shanghai Youjiu análise de impedância bioelétrica podem monitorar como seu corpo está mudando e ajustar coisas como planos de dieta ou rotinas de treinamento usando BIA. Eles podem tentar adicionar mais músculos, por exemplo, se tiverem baixa massa muscular geral. Isso pode ajudá-los a ter um melhor desempenho na competição e atingir seu melhor desempenho pessoal.
Além disso, a BIA é uma ótima ferramenta para indivíduos que desejam perder quilos desnecessários. Perder peso é desejado por muitas pessoas, mas pode ser difícil de conseguir. Se você conhece sua composição corporal usando a BIA, isso ajudará a orientar Ken a fazer o melhor plano de perda de peso para os pacientes. Por exemplo, se você agora sabe que tem muita gordura corporal, então talvez a melhor coisa a fazer seja se concentrar em melhores escolhas alimentares e mais atividade física. Se você descobrir, no entanto, que sua massa muscular está baixa, faça treinamento de força para aumentá-laれ Isso torna mais fácil para você queimar gordura. Ao tomar a melhor decisão para seu corpo, você pode potencialmente atingir e realizar suas metas de perda de peso.
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