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Você sabe quanta massa muscular e gordura corporal compõem sua composição? É uma boa pergunta! A resposta pode ser conhecida por meio de um teste especial de composição corporal chamado — Teste de Composição Corporal. Este teste é benéfico porque mostra sua composição corporal, como músculos, gordura, água e outras coisas no corpo humano. Sua proporção músculo-gordura é a única coisa que você PRECISA saber para uma boa saúde. Se você puder entender essas informações, espero que elas o ajudem a fazer melhores escolhas para, potencialmente, permanecer mais saudável e aproveitar a vida.
Fazer um teste de composição corporal será uma maneira precisa de saber o quão em forma você está. Geralmente, isso significa que você está em forma, com muitos músculos e pouca gordura corporal. É uma grande vantagem! Mas quando você descobrir que sua proporção de gordura para músculo é maior, considere isso como uma bandeira levantada perguntando se você precisa de condicionamento físico. Vamos para uma assistência motivacional real, a mentalidade de condicionamento físico pode ser adaptada para meu manual de treinamento ou guia de autoajuda. Este teste permite que você salve seu progresso ao longo do tempo, o que é legal! Você pode ver seu nível de condicionamento físico aumentar conforme você transpira e come de forma saudável. Dessa forma, você pode ver o que está funcionando e o que pode precisar de algum trabalho.
Não, ter excesso de gordura corporal não é saudável! É verdade! Ter uma baixa porcentagem de gordura corporal pode lhe dizer se há algum tipo de problema de saúde, como diabetes, doença cardíaca e outros problemas potenciais. Saber disso ajuda a definir metas se a perda de peso é algo que você quer fazer. Você também pode fazer uma avaliação para ver como está indo no seu caminho de volta à saúde. Então o que você quer fazer é ser testado e reavaliado com um teste de composição corporal no qual lhe dirá qual % de GORDURA CORPORAL é saudável para VOCÊ, então dessa forma, agora você aspira trabalhar nisso.
Você se esforça muito na academia e recebe poucas compensações? Isso é algo que pode parecer incrivelmente irritante, não entre em pânico! Mas para que você possa pensar no porquê disso estar acontecendo — faça o teste! Você será capaz de dizer se precisa de mais músculos ou menos gordura medindo a proporção de seus músculos e gorduras. Esta é uma informação inestimável quando se trata de planejar sua programação. Por exemplo, se você perceber que Contando mais gordura armazenada Você deve fazer exercícios cardiovasculares Correr Ciclismo ou Natação para queimar a gordura. Por outro lado, se você descobrir que os músculos diminuíram de tamanho, pode ser ideal aumentar as atividades de treinamento de força, como levantamento de peso ou flexões, por meio das quais os músculos podem crescer.
Um teste de composição corporal é uma das maneiras mais eficazes de dar uma olhada rápida em seu estado geral de saúde. Ele fornece uma maneira de não apenas verificar sua porcentagem de músculos e gordura, mas também permite que você tenha outras informações, como níveis de hidratação ou saúde óssea. Conheça SEU corpo para que você possa tomar as melhores decisões para ele ao escolher quais alimentos comer e/ou como VOCÊ movimenta seus músculos. Armado com esses fatos, você pode criar uma estratégia a seguir que permitirá que seus objetivos sejam realizados e como; qual alavanca para a operação funciona bem em VOCÊ todos os dias.
Shanghai Youjiu — certamente todo corpo e mente saudáveis estão aqui AGORA! É por isso que fornecemos testes de composição corporal para dar suporte aos nossos clientes em sua jornada de saúde e condicionamento físico. Temos alguma tecnologia de ponta e somos capazes de fornecer informações muito precisas sobre você, provavelmente um pouco mais do que suas balanças de banheiro dizem! Seja você um atleta profissional procurando melhorar seu desempenho ou simplesmente buscando melhor saúde e vitalidade na vida cotidiana — temos as ferramentas e a base de conhecimento para ajudar a dar suporte a você.
