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Você sabe quanto de músculo e massa gorda compõe sua composição corporal? É uma boa pergunta! A resposta pode ser conhecida através de um teste especial de composição corporal chamado — Teste de Composição Corporal. Este teste é benéfico porque mostra a você sua composição corporal, como músculos, gordura, água e outras coisas no corpo humano. Sua Relação Músculo-Peso é a única coisa que VOCÊ PRECISA conhecer para uma boa saúde. Se você puder entender essa informação, espero que isso o ajude a tomar melhores decisões para potencialmente se manter mais saudável e aproveitar a vida.
Fazer um teste de composição corporal será uma maneira precisa de saber o quão em forma você está. Geralmente, isso significa que você está em boa forma, com muito músculo e pouca gordura corporal. É bastante um motivo de orgulho! Mas quando você descobre que a sua proporção de gordura a músculo é maior, considere isso como um sinal indicando que você pode precisar se exercitar mais. Para uma ajuda motivacional real, a mentalidade de fitness pode ser adaptada ao meu manual de treinamento ou guia autoajuda. Este teste permite que você salve seu progresso ao longo do tempo, o que é bem legal! Você pode ver seu nível de condicionamento físico melhorar à medida que suar e comer saudável. Dessa forma, você pode ver o que está funcionando e o que pode precisar de mais atenção.
Não, ter excesso de gordura corporal não é saudável! É verdade! Ter uma porcentagem baixa de gordura corporal pode indicar se há algum tipo de problema de saúde, como diabetes, doenças cardíacas e outras questões potenciais. Saber disso ajuda a definir metas se a perda de peso for algo que você deseja fazer. Você também pode fazer uma avaliação para ver como está indo no seu caminho de volta à saúde. Então, o que você precisa fazer é se submeter a testes e reavaliações com um teste de composição corporal, que irá informar qual é a porcentagem saudável de GORDURA CORPORAL % PARA VOCÊ, para que assim, agora você possa aspirar a trabalhar nisso.
Você se esforça muito na academia e recebe poucas compensações? Esta é uma coisa que pode parecer incrivelmente irritante, não entre em pânico! Mas para que você possa pensar no motivo disso estar acontecendo — faça o teste! Você será capaz de determinar se precisa de mais músculos ou menos gordura medindo a relação entre seus músculos e gorduras. Esta é uma informação inestimável quando se trata de planejar sua programação. Por exemplo, se perceber que há mais gordura armazenada, você deve fazer exercícios cardiovasculares como correr, andar de bicicleta ou nadar para queimar a gordura. Por outro lado, se descobrir que os músculos diminuíram de tamanho, pode ser ideal aumentar as atividades de treinamento de força, como levantamento de peso ou flexões, através das quais o músculo pode crescer.
Um teste de composição corporal é uma das maneiras mais eficazes de obter uma visão rápida do seu estado geral de saúde. Ele fornece uma forma não apenas de verificar sua porcentagem de músculos e gordura, mas também oferece outras informações, como níveis de hidratação ou saúde óssea. Conheça SEU corpo para poder tomar as melhores decisões para ele ao escolher quais alimentos consumir e/ou como VOCÊ movimenta seus músculos. Com esses fatos em mãos, você pode elaborar uma estratégia a seguir que permitirá que seus objetivos sejam alcançados e como; qual alavanca para a operação funciona bem em VOCÊ todos os dias.
Shanghai Youjiu — certamente cada corpo e mente saudáveis estão aqui AGORA! É por isso que fornecemos testes de composição corporal para apoiar nossos clientes em sua jornada pela saúde e fitness. Temos algumas tecnologias de ponta e somos capazes de fornecer informações muito precisas sobre você, apenas um pouco mais do que o que suas balanças de banheiro lhe dizem! Seja você um atleta profissional procurando melhorar seu desempenho, ou simplesmente buscando uma melhor saúde e vitalidade no dia a dia — temos as ferramentas e o conhecimento necessário para ajudá-lo.
