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Se você deseja descobrir do que seu corpo é feito, provavelmente você terá um bioimpedância composição corporal. É um teste muito útil porque informa exatamente quanto do seu corpo é composto de gordura, músculos, ossos, água, etc. Essas informações podem fornecer informações valiosas que podem ajudar você a se manter bem e se sentir bem todos os dias.
Em outras palavras, qual é a sua composição corporal? Ela é realizada usando a máquina que envia uma corrente elétrica fraca pelo seu corpo. Essa corrente é inofensiva e ajuda o dispositivo a medir sua gordura corporal, músculos, ossos e água. A leitura deste teste pode ser feita rapidamente, pois o processo real normalmente leva apenas alguns minutos. Honestamente, o fato de que ele não causa NENHUMA dor fará com que você se sinta tranquilo e relaxado!
É por isso que é essencial obter um bia para composição corporal feito; então você conhece seu próprio corpo por dentro e por fora. Ele pode revelar a você quais outros passos você precisa tomar para ser mais saudável. Como, se o teste mostrou que a gordura corporal estava muito alta... talvez ele precise se movimentar mais e comer frutas e vegetais. No entanto, se o teste mostrar que você pode sofrer de uma deficiência de massa muscular, exercícios de treinamento de força também podem ser algo que seu fisioterapeuta pode sugerir para ajudar a construir músculos adicionais.
Este teste também pode ser um recurso introdutório para ajudar você a ter uma noção do porquê você pode se sentir da maneira que se sente. Por exemplo, se você luta para mantê-lo fresco ao meio-dia ou mesmo à noite durante sua rotina de exercícios, talvez isso mostre que não está fornecendo H2O suficiente. Mantenha-se hidratado! Se você obtiver um resultado fraco, talvez isso signifique que você deve trabalhar para construir mais massa muscular para se sentir mais forte.
É importante saber sobre a composição do seu corpo, pois ela pode mudar para melhorar a saúde. Parece difícil de digerir, sem trocadilhos, se você tem muita gordura no corpo, elas são um fator de risco para problemas cardíacos e hipertensão também. Combine isso com o fato de que elas também são condições sérias, que impõem imensamente em sua vida. Se você tem muito menos músculos, por outro lado, pode ficar fraco e pode se machucar mais facilmente durante atividades ou esportes.
Saber como seu corpo é constituído também pode ajudar a construir autoconfiança. Isso o deixará mais confiante sobre si mesmo, sabendo que seu corpo é saudável. Essa confiança não só permite que você seja feliz e tenha mais energia para as coisas que ama... praticar esportes, sair com amigos ou apenas se divertir.
Há muitas maneiras pelas quais um teste de análise de composição corporal pode ajudar você a atingir seus objetivos. Se seu objetivo, por exemplo, é perder peso, você poderá com o teste verificar se de fato está perdendo gordura e não músculos, algo difícil que pode ajudar na sua boa saúde. Se você pretende ganhar músculos, o teste pode dizer se seus músculos estão magros ou não, ao mesmo tempo em que adiciona um pouco de gordura extra.
