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Nem todos nós estamos familiarizados com um tipo de balança, conhecido como analisador de composição corporal. Parece uma máquina enorme e complexa, mas na verdade é algo muito útil que ajuda você a se conhecer!
É aqui que um bioimpedância composição corporal entra em jogo. Ele apenas diz coisas como quanto músculo você tem, e gordura ou força dos ossos etc. Dito isso, este é um post altamente informativo se você deseja saúde e/ou boa forma. Saber o que está acontecendo no corpo será útil, pois você pode fazer escolhas informadas com sua dieta e, claro, exercícios.
Se você está trabalhando para transformar seu corpo de uma maneira boa e quer perder peso, ganhar músculos (ou ambos), então essas balanças podem ser uma ferramenta excelente que pode ajudar a guiá-lo na direção certa para entender como as mudanças estão acontecendo dentro dessa engenhoca maluca que carregamos o dia todo. Isso é para confiar em uma verificação de progresso — ver quanta gordura ou músculo descansando logo abaixo da sua pele você tem, e se todo o trabalho duro enquanto transpira em uma piscina de perda de peso durante o cardio valeu a pena. O que não é apenas gratificante, mas lhe dá o incentivo para continuar no seu caminho de saúde!
A bia para composição corporal oferecerá a você mais insights do que apenas peso. Ele não apenas quantifica a porcentagem de gordura corporal e músculos, mas também revela quanta água há no corpo ou qual sua velocidade de queima de energia — conhecida como taxa metabólica. Esta é uma informação extremamente útil, pois fornece um insight sobre como seu corpo opera em geral. Em particular, quando você fala com um médico ou outro profissional de saúde sobre seu bem-estar.
A balança lê gordura corporal, massa muscular e força óssea. Talvez você esteja se perguntando por que essas medidas são tão significativas. E a gordura corporal vai ser um determinante muito grande de se você está em risco de doença cardíaca ou não. Ser forte é, claro, bom, mas a massa muscular tem benefícios para a saúde e não apenas para se recuperar de idas à academia. A densidade óssea também está lhe dizendo o quão sólidos seus ossos são e a probabilidade de formação de ossos quebradiços quando você envelhece. Saber os números a seguir pode mudar sua vida e lhe dar uma melhor qualidade de atendimento.
Conclusão — Uma balança de análise de composição corporal é um recurso importante para atingir suas metas de condicionamento físico Ela dá a você uma boa ideia de como é seu começo e também permite que você meça as mudanças a partir daí. Armado com esse conhecimento, você está mais bem equipado para fazer escolhas informadas sobre os alimentos que serão benéficos, bem como a melhor forma de se exercitar. Você está qualificado para definir objetivos e ver o quão longe você foi, então isso possivelmente o incentivará totalmente no curso.
