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Análise de Composição Corporal é um método único e especial de conhecer as diferentes estruturas formadas no seu corpo. Embora você veja seu corpo como uma coisa grande, ele realmente é muitas partes unidas. Essas são ossos, músculos e órgãos. Com composição corporal de bioimpedância você pode estabelecer do que seu corpo saudável é feito.
Uma das principais percepções que você obtém com uma bia para composição corporal isso está relacionado à sua saúde. Em outro, a saída pode informá-lo sobre o quão magro ou gordo é seu corpo e qual a quantidade de músculo que possui. Isso permitirá que você conheça melhor o seu bem-estar em geral. Quando você sabe esses detalhes, também será mais fácil escrever uma nova programação de exercícios e ajustar sua dieta. Mas entender o que é benéfico para sua saúde e os benefícios que isso traz.
UMA ANÁLISE DE CORPO Outra coisa que você poderia considerar fazer, se realmente se importa em ficar em forma e saudável LOGO. Isso lhe dará uma ideia clara de como seu corpo está mudando ao longo do tempo. Isso pode ajudá-lo a definir metas antes de começar a progredir. Você pode dizer se seus treinos estão sendo eficazes e de que maneira você melhorou. Isso pode ajudá-lo a melhorar seus treinos e se dar mais crédito ao fazê-lo.
A análise da composição corporal é uma das maiores vantagens porque fornece uma visão de como seu corpo realmente funciona internamente. Às vezes, você pode achar que seu pé era mais pesado ou que você estava menos em forma do que o necessário, mas as estatísticas da análise ajudam a colocar as coisas em perspectiva. Isso permite que você tenha metas mais significativas e monitore seu progresso enquanto trabalha em direção a esses objetivos. Também ajuda comigo ouvindo meu corpo e aprendendo coisas sobre ele que EU NUNCA SOUBE. Você pode descobrir que tem mais músculos do que sabia ou é melhor no Udemy do que esperava!
A varredura DEXA é um dos métodos mais precisos para verificar sua composição corporal. A sigla DEXA significa Dual-Energy X-ray Absorptiometry (Absorciometria de Raios-X de Dupla Energia). Isso é feito utilizando dois tipos de raios-X para medir a quantidade de osso, músculo e gordura no seu corpo. A varredura é muito segura e não haverá dor alguma durante esse processo. E o formulário em si pode ser preenchido em minutos (isso é super rápido!). Se você leva a sério sua composição corporal e saúde, fazer uma varredura DEXA pelo menos uma vez deve ser considerado.
