Wat is vetweefsel?

Lichaamsvet, of adiposeweefsel, is complexer dan je misschien denkt. Naast vetcellen bestaat het uit bindweefsel, immuuncellen en zenuwcellen.

Er zijn twee soorten lichaamsvet: onderhuids vet en buikvet. Onderhuids vet is een laag onder je huid. Buikvet omgeeft je interne organen.

Deze lagen veranderen naarmate we ouder worden. En er zijn verschillen tussen de seksen: Tijdens en na de puberteit neigt buikvet zich toe te stapelen rond de taille en buik bij mannen.

Bij vrouwen neemt onderhuids vet vaak toe rond de heupen en dijen. En na de menopauze neemt het niveau van buikvet toe.

Lichaamsvet is een vorm van opgeslagen energie — onze lichamen gebruiken het wanneer het nodig is. Het helpt ook bij:

• 1. je warm te houden

• 2. hormonen vrij te geven om je eetlust en stofwisseling te reguleren

• 3. eiwitten en enzymen produceren die betrokken zijn bij je afweersysteem.

Te veel lichaamsvet, of er niet genoeg hebben, kan bijdragen aan een verscheidenheid aan ziekten. Het interne vet rond je organen is het type dat voornamelijk wordt geassocieerd met deze gezondheidsproblemen.

Te veel lichaamsvet

Overgewicht of obesitas verhoogt het risico op ontwikkeling van bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder:

• •hoge bloeddruk

• •ongezonde cholesterol- en bloedvetniveaus

• •hartziekten

• •bloedstoting

• •type 2 diabetes

• •gallblaasziekten

• •artrose

• •ademhalingsproblemen

• •slechte mentale gezondheid

• •verschillende soorten kanker

Te weinig lichaamsvet

Hebben te weinig lichaamsvet verhoogt ook je risico op sommige gezondheidsproblemen, waaronder:

• •lage bloeddruk

• •problemen met de bloedcirculatie door het lichaam

• •lage hoeveelheden zuurstof in het bloed

• •oogproblemen

• •voortplantingsproblemen

• •- Slechte wondhechting

• •slechte mentale gezondheid

• •sommige kankers