XONE PRO

X-ONE PRO Web Report:

Dikjarazzjoni tal-Kompożizzjoni tal-Korp:

Ir-rapport tal-kompożizzjoni tal-ġisem 1、YOUJIU jaqsam il-kompożizzjoni tal-ġisem f'dawn li ġejjin

partijiet ewlenin:

Piż tal-ġisem = massa tax-xaħam + massa bla xaħam

Massa bla xaħam = minerali + massa dgħif ratba

Massa dgħif artab = proteina + ilma totali tal-ġisem

2、analiżi tal-massa dgħif artab

Għall-analiżi tal-massa dgħif artab, ir-rapport jinkludi prinċipalment it-tipi ta 'dejta li ġejjin:：

(1) Massa dgħif ratba:

Soft Lean Massa fil-kompożizzjoni tal-ġisem tfisser grupp ta 'tessut dgħif tal-ġisem tal-bniedem wara li tneħħi xaħam u minerali. Differenti mill-massa tal-muskoli msemmija fil-ħajja tagħna ta 'kuljum.

(2) Muskolu skeletriku:

⚫Il-muskolu skeletriku huwa tip ta 'muskolu. Huwa muskolu mwaħħal ma 'l-għadam, li jista' jinbidel permezz ta 'eżerċizzji ta' fitness. Il-muskoli tal-ġisem tal-bniedem huma maqsuma f'muskolu skeletriku, muskolu lixx u muskolu kardijaku.

⚫Muskoli skeletriċi adegwati jistgħu jtejbu s-saħħa tal-ġisem, itejbu l-immunità tal-ġisem, u jipproteġu l-ġisem minn trawma. U aktar ma jkun hemm muskoli skeletriċi, ir-Rata Metabolika Bażali (BMR) ogħla. L-aktar enerġija kkunsmata, u l-inqas probabbli li jkunu obeżi minn nies ordinarji.

⚫Livelli baxxi ta 'muskolu skeletriku mhux biss se jwasslu għal tnaqqis fis-saħħa fiżika, immunità insuffiċjenti, jaffettwaw is-saħħa fiżika, iżda wkoll jagħmlu l-ġisem aktar suxxettibbli għal korriment. Nimmiraw lejn il-kundizzjoni ta 'muskolu skeletriku baxx, għandna nagħmlu aktar eżerċizzju fiżiku u nżidu l-konsum ta' proteini fid-dieta.

(3) Indiċi tal-Massa Ħieles tax-Xaħam (FFMI):

⚫FFMI tfisser indiċi tal-massa mingħajr xaħam. Metodu ta' kalkolu: FFMI=massa bla xaħam (kg)/għoli^2 (m)

⚫FFMIhuwa indiċi biex jevalwa l-grad ta 'saħħa fiżika. Meta mqabbel mal-BMI, FFMI tneħħi l-influwenza tal-massa tax-xaħam, u tirrifletti aktar tassew l-istat fiżiku ta 'nies b'muskoli kbar.

⚫X-ONE PRO firxa FFMI femminili adulta standard (16-18), firxa FFMI maskili adulti (19.5-21.5), Li tilħaq dan l-istandard ifisser li jappartjeni għal-livell medju ta 'fuq fil-popolazzjoni ġenerali.

(4) Analiżi Lean segmentali:

⚫X-ONE PRO jista 'jiskopri d-distribuzzjoni dgħif ta' 5 partijiet tal-ġisem (tronk, riġlejn ta 'fuq tax-xellug, riġlejn ta' fuq tal-lemin, riġlejn t'isfel tax-xellug, parti t'isfel tal-lemin).

⚫Permezz ta 'skoperta dgħif segmentali, il-kontenut dgħif ta' kull parti tat-tester jista 'jkun magħruf, u taħriġ immirat jista' jitwettaq għal muskoli dgħajfa.

⚫Muskoli baxxi tar-riġlejn jaffettwaw l-abbiltà u l-bilanċ tal-eżerċizzju tal-ġisem, u l-ġisem huwa suxxettibbli għall-għeja. Muskoli baxxi tat-tronk se jwasslu għal saħħa tal-qalba dgħajfa tal-ġisem, suxxettibbli għal mard bħal tensjoni tal-muskoli lumbari.

⚫ Billi tqabbel il-valuri tar-riġlejn ta 'fuq tax-xellug u tal-lemin u tar-riġlejn t'isfel tax-xellug u tal-lemin, tista' tifhem il-bilanċ tar-riġlejn tax-xellug u tal-lemin. Jekk ikun hemm differenza kbira fid-dejta tar-riġlejn tax-xellug u tal-lemin, tista 'tikkawża problemi fil-qagħda. (bħal problemi tas-sinsla jew tal-pelvi) Nistgħu ntejbu l-muskoli fuq in-naħa dgħajfa permezz ta 'eżerċizzji ta' fitness biex niksbu stat ta 'bilanċ.

(5) Rata Metabolika Bażika (BMR):

⚫Rata metabolika bażika tirreferi għall-enerġija minima kkunsmata minn persuna biex iżżomm il-funzjonijiet bażiċi tal-ħajja fi stat ta 'mistrieħ.

⚫Nistgħu ntejbu l-BMR tagħna billi nżidu l-massa tal-muskoli. Iktar ma jkun għoli l-BMR, iktar ikun kbir il-konsum tal-enerġija tal-ġisem stess, u aħjar tkun l-effiċjenza tat-telf tax-xaħam.

⚫ Normalment nużaw BMR biex nistmaw il-profil tal-enerġija tad-dieta ta 'kuljum: enerġija tad-dieta ta' kuljum = BMR + fattur ta 'attività

⚫ Għal nies li jnaqqsu xaħam: enerġija tad-dieta ta 'kuljum+activity>

⚫ Għal dawk li jġibu l-muskoli: enerġija tad-dieta ta 'kuljum> BMR + fattur ta' attività, tiekol aktar proteini u inqas xaħam

3、Analiżi tal-obeżità

Għall-analiżi tax-xaħam, ir-rapport jinkludi prinċipalment it-tipi ta 'dejta li ġejjin:

(1) massa tax-xaħam:

⚫Is-somma ta 'tessuti tal-lipidi fil-ġisem, li għandha l-funzjonijiet li taħżen l-enerġija, tipproteġi l-organi, iżżomm it-temperatura tal-ġisem, eċċ.

⚫Massa għolja ta 'xaħam tista' twassal għal mard kroniku komuni bħal mard kardjovaskulari u dijabete.

⚫Ammont moderat ta 'xaħam jista' jipprovdi enerġija għall-ġisem u jżomm il-kesħa. Xaħam baxx wisq jista 'jwassal għal tnaqqis fl-immunità, malnutrizzjoni, disturbi endokrinali u problemi oħra.

(2) persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem:

Il-perċentwal tax-xaħam tal-ġisem huwa kejl tal-proporzjon tax-xaħam fil-ġisem. Kalkolu: Persentaġġ tax-xaħam tal-ġisem = xaħam tal-ġisem÷ piż × 100%

(3) Xaħam vixxerali:

⚫Il-grad tax-xaħam vixxerali jirreferi għaż-żona tax-xaħam li jdawwar l-organi interni.

⚫Grad tax-xaħam vixxerali 1-9 huwa l-firxa normali, 10-14 hija l-firxa għolja, u 'l fuq minn 14 hija għolja wisq. Xaħam vixxerali għoli jista 'jwassal għal akkumulazzjoni ta' xaħam addominali, li jaffettwa l-funzjoni tal-organi interni, li jwassal għal inċidenza akbar ta 'mard relatat mal-obeżità bħal fwied xaħmi, ipergliċemija u iperparatirojdiżmu.

⚫L-indiċi tal-grad vixxerali ideali għall-irġiel adulti huwa 3; L-indiċi tal-grad vixxerali ideali għan-nisa adulti huwa 5 (In-nisa jeħtieġu ċertu ammont ta 'xaħam vixxerali biex jipproteġu l-organi riproduttivi tagħhom, għalhekk xaħam vixxerali baxx mhuwiex rakkomandat);

(4) Xaħam segmentali:

⚫Dan il-prodott jista 'jsib id-distribuzzjoni tax-xaħam ta' 5 partijiet tal-ġisem (tronk, riġlejn ta 'fuq tax-xellug, riġlejn ta' fuq tal-lemin, riġlejn t'isfel tax-xellug, riġlejn t'isfel tal-lemin).

⚫Permezz ta 'skoperta ta' xaħam segmentali, tista 'tkun taf l-akkumulazzjoni ta' xaħam f'kull parti tat-tester. Ix-xaħam żejjed tat-tronk jista' jkollu obeżità ċentrali.

(5) Proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn (WHR)

⚫Proporzjon bejn il-qadd u l-ġenbejn = ċirkonferenza tal-qadd/ċirkonferenza tal-ġenbejn

⚫Għall-irġiel adulti, huwa rakkomandat li l-proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn jinżamm f'0.8-0.9.Nisa adulti huma avżati biex iżommu proporzjon tal-qadd għall-ġenbejn ta '0.75-0.85. Proporzjon eċċessiv tal-qadd għall-ġenbejn jista 'jkollu l-problema tal-obeżità ċentrali.

4、 Analiżi tal-Korp u Pariri ta 'Kundizzjonament

(1) analiżi tal-forma tal-ġisem:

Dan il-prodott jaqsam il-ġisem tal-bniedem fi 12-il tip ta 'ġisem. Wara li jitlesta kull test, il-koordinati tal-forma tal-ġisem jiġu pprovduti skont il-kundizzjonijiet tal-muskoli u tax-xaħam tat-tester. Biż-żieda tal-muskoli u t-tnaqqis tax-xaħam, il-koordinati tal-forma tal-ġisem se jersqu gradwalment lejn ir-rokna tax-xellug ta 'fuq tal-assi tal-koordinati.

(2) Aġġustament tal-ġisem:

Billi żżid jew tnaqqas il-massa tal-muskoli u l-massa tax-xaħam, tista 'tara bidliet fil-forma tal-ġisem u tistabbilixxi l-miri tal-eżerċizzju tiegħek stess.

(3) Parir regolatorju:

⚫Parir dwar il-Kundizzjonament tal-Muskoli: Ġeneralment, nirrakkomandaw li l-utenti jżidu l-miri tal-massa tal-muskoli tagħhom sal-limitu ta 'fuq tal-istandard. (Eżempju: Il-firxa standard tal-massa tal-muskoli hija 49.6-55.8kg, u ġeneralment nirrakkomandaw li nissettjaw il-mira għal 55.8kg)

⚫Parir dwar ir-Regolament tax-Xaħam: Normalment nirrakkomandaw li l-utenti jbaxxu l-mira tal-massa tax-xaħam tagħhom għal medda standard aktar baxxa, minħabba li xaħam baxx wisq ma jwassalx għas-saħħa. (Eżempju: Il-firxa standard tal-massa tax-xaħam hija 6.7-13.3kg, ġeneralment nirrakkomandaw lill-klijenti biex jistabbilixxu l-mira bejn 6.7-10kg)