Што е телесните масти?

Телесните масти, или масното ткиво, се покомплексни отколку што мислите. Покрај масните клетки, тој се состои од сврзно ткиво, имунолошки клетки и нервни клетки.

Постојат два вида телесни масти: поткожно и висцерално масно ткиво. Поткожното масно ткиво е слој под вашата кожа. Висцералните масти ги опкружуваат вашите внатрешни органи.

Нивните слоеви се менуваат како што старееме. Има и разлики кога станува збор за сексот: за време и по пубертетот, висцералните маснотии имаат тенденција да се таложат околу половината и стомакот кај мажјаците.

Кај жените, поткожното масно ткиво има тенденција да се таложи околу колковите и бутовите. И по менопаузата, нивото на висцерална маснотија се зголемува.

Телесните масти се форма на складирана енергија - нашите тела ја користат кога е потребно. Исто така помага:

• 1. да те загрее

• 2. ослободуваат хормони за да го регулираат вашиот апетит и метаболизам

• 3. Произведувајте протеини и ензими вклучени во вашиот имунолошки систем.

Имањето премногу маснотии во телото или немањето доволно, може да придонесе за различни болести. Висцералните маснотии околу вашите органи се типот што главно се поврзува со овие здравствени проблеми.

Премногу телесни масти

Прекумерната тежина или дебелината го зголемуваат ризикот од развој на одредени здравствени состојби, вклучувајќи:

• •висок крвен притисок

• •нездраво ниво на холестерол и маснотии во крвта

• •срцева болест

• • мозочен удар

• • дијабетес тип 2

• •болест на жолчното кесе

• •остеоартритис

• •проблеми со дишењето

• •лошо ментално здравје

• •неколку видови на рак

Премалку телесни масти

Немањето доволно телесни масти, исто така, го зголемува ризикот од некои здравствени состојби, вклучувајќи:

• • низок крвен притисок

• •проблеми со протокот на крв низ телото

• •ниски нивоа на кислород во крвта

• • проблеми со очите

• •репродуктивни проблеми

• •- Лошо зараснување на раните

• •лошо ментално здравје

• • некои видови на рак