Најдобар начин за мерење и следење на составот на вашето тело

Искористете ги предностите на нашите серии U+ и XONE анализатори на составот на телото. Совети за тоа како најдобро да го измерите и следите составот на вашето тело.

Запомнете, вагата за состав на тело TANITA не е ништо како вашата просечна вага за бања; не само што ви ја покажува вашата тежина туку и од што се состои вашата тежина. Составот на вашето тело природно се менува поради исхраната, потењето и користењето во бањата. Овие фактори може да предизвикаат вашата тежина да варира до 2.5 килограми во текот на денот, па затоа е важно да се мери што е можно поконзистентно.

Следејќи ги овие упатства, нормалните дневни флуктуации ќе се изедначат и ќе можете подобро да ги процените вистинските промени во составот на телото со текот на времето.

1. Мерете еднаш неделно, во слично време од денот.

2. Поставете го вашиот уред на рамна, цврста, подна површина, а не на тепих.

3. Избегнувајте мерење веднаш по вежбањето. Вежбањето влијае на вашето тело на повеќе начини, тоа може да доведе до неконзистентни резултати.

4. Измерете 2-3 часа по оброкот бидејќи несварената храна/пијалок вештачки ќе ви ја зголеми тежината. Големите количини на кофеин или алкохол имаат тенденција да влијаат на преносот на вода во вашето тело и ќе имаат негативно влијание врз точноста на резултатите.

5. Секогаш стојте на вагата со боси нозе бидејќи на електродите им е потребен контакт со кожата. По можност мерете со што е можно помалку облека и испразнете ги џебовите (особено електричните уреди како телефони, паметните часовници и GPS уредите).

6. Погрижете се да стоите целосно мирно за време на мерењата. Кога мерите со сегментална скала TANITA, со рачни електроди, проверете дали вашите раце се малку испружени за да има простор помеѓу вашето тело и рацете.

7. Чувајте ја вагата во просторија со умерена температура и без висока влажност – поради оваа причина најдобро е да не ја чувате вагата во бањата.

8. Конечно, чувајте ја вашата вага чиста и без прашина.