체지방이란 무엇인가요?

체지방 또는 지방 조직은 생각보다 더 복잡합니다. 지방 세포 외에도 결합 조직, 면역 세포 및 신경 세포로 구성되어 있습니다.

체지방에는 피하 지방과 내장 지방 두 가지 유형이 있습니다. 피하 지방은 피부 아래에 있는 층입니다. 내장 지방은 내부 장기에 둘러싸여 있습니다.

그들의 층은 나이가 들면서 변화합니다. 그리고 성별에 따라 차이가 있습니다: 사춘기 동안과 이후 남성의 경우 내장 지방이 허리와 배꼽 주변에 축적되기 쉽습니다.

여성의 경우 피하 지방이 엉덩이와 다리 주변에 축적되는 경향이 있습니다. 폐경 후 내장 지방 수준이 증가합니다.

체지방은 에너지를 저장한 형태입니다 - 필요할 때 우리 몸이 이를 사용합니다. 또한 다음과 같이 도와줍니다:

• 1. 당신을 따뜻하게 유지하기

• 2. 식욕과 대사 조절에 필요한 호르몬 방출하기

• 3. 면역 시스템에 관여하는 단백질과 효소를 생성하기.

너무 많은 체지방이나 충분하지 않은 체지방은 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 장기에 있는 내장 지방은 이러한 건강 문제와 주로 연관되어 있습니다.

너무 많은 체지방

비만 또는 과체중은 특정 건강 상태가 발생할 위험을 증가시킵니다, 포함하여:

• •고혈압

• •불량 콜레스테롤 및 혈액 지방 수치

• •심장병

• •뇌졸중

• •2형 당뇨병

• •담석 질환

• •골관절염

• •호흡 문제

• •정신 건강 저하

• •여러 종류의 암

체지방이 너무 적음

체지방이 충분하지 않으면 다음과 같은 일부 건강 상태의 위험이 증가합니다:

• •저혈압

• •몸 전체의 혈류 문제

• •혈액 내 저산소증

• •눈 문제

• •생식기 문제

• •상처 치유 불량

• •정신 건강 저하

• •일부 암