클럽에서 신체 구성을 모니터링해야 하는 3가지 이유

고객의 기준선을 더 잘 이해하여 어떤 부분을 감량하거나 증량하거나 유지해야 할지 알 수 있습니다...

체성분 분석은 귀하의 신체 구성 요소를 설명하는 방법으로, 지방, 단백질, 미네랄 및 체수분을 구분하여 건강 상태의 스냅샷을 제공합니다. 기억해야 할 중요한 점은 같은 성별과 체중을 가진 두 사람이 완전히 다른 모습일 수 있다는 것입니다. 이는 서로 다른 체성분을 가지고 있기 때문입니다. 체성분은 귀하의 몸에 얼마나 많은 체지방, 뼈, 물, 근육이 있는지를 나타냅니다. 체성분을 측정하면 귀하의 독특한 신체 조성을 파악하고 전반적인 건강을 개선하기 위해 필요한 부분을 식별하는 데 도움을 줍니다. 유조이는 디지털 방식으로 체성분을 측정하며, 우리는 현대 사회에서 이를 중요하게 여기며 사용자가 내외적으로 건강 목표를 달성할 수 있도록 교육합니다.

2 칼로리 필요량을 계산하고 개인화된 영양 계획을 작성하는 데 도움을 줍니다...

다수의 연구에서 비만은 심혈관 질환, 대사 증후군, 당뇨병 및 특정 암의 위험을 높이는 요인이라는 것이 확인되었습니다. 체중 감량, 특히 칼로리 섭취를 제한하는 것은 체지방율과 대사적으로 해로운 내장 지방을 줄이는 데 도움이 됩니다. 유조이 U+300을 사용하여 측정하면 영양사들이 고객의 과도한 체지방 수준을 파악하고 효과적인 체중 감량 목표를 설정할 수 있습니다.

3. 체지방율을 평가하여 단순 체중 감량이 아닌 지방 감소에 초점을 맞춥니다...

체성분에 대해서는 들어본 적이 없을 수 있지만, 체질량지수(BMI)는 들어본 적이 있을 것입니다. 둘의 차이는 무엇일까요? 체질량지수(BMI)는 사람의 건강 상태를 평가하기 위해 키와 몸무게를 비교하는 일반적인 방법입니다. 임상에서 널리 사용되지만, BMI는 몸무게 변화가 지방의 변화인지 근육의 변화인지 판단할 수 없기 때문에 체중 변화를 추적하는 데 부적합한 도구입니다. 건강이나 사망률을 예측하기 위해 BMI 같은 단일 숫자를 사용하면 건강 위험을 과도하게 단순화하고 긍정적인 건강에 중요한 요인들을 무시하게 됩니다.

건강을 개선하려고 할 때, 지방을 줄이고 근육을 늘리는 데 중점을 두게 될 수 있습니다.