Ofneyki og afl

Fjölgæði lýsir oftast ójafnvægi milli nýtingar og útgáfu af energu þannig að yfirvörin er vistuð í feddusólunum. Þessar feddusólu auga í fjölda með margföldum heilbrigðisáhrifum.

Yfirmikið kroppsvægt feddi birtir oft áhrif á hækkaða rískum fyrir hjaðrasjúkdóma, diabetes, gall- og livarsjúkdómum, artritis og sumar krabbursjúkdóma. Fjölgæði hefur verið umverldsefnilegri smásóttur með upphæðu 1,3 milljardum manna sem eru ofþungir eða með fjölgæði.

Ásbyrgi fjölgæða

Mongur samanburðar ásbyrgja fjölgæða eru sterkari nýtingar af mikiðu energu og lækkandi samskipti eða stillt lífi.

Aðrar ásbyrnar á rasfjöldum hækka endocrine, hypothalamic og arfurlegar sjúkdómar. Það er mikilvæg jafnvægi milli nákvæma innflutninga og útsendinga sem verður neikvært áhrif af lifstílsviðmiðum eins og of margt fett í mat, sýkur og minni fysisk aðgerð. Þetta leiðir til neikværa breytinga í eiginleikum líkamssins.

Kjarastig

Þau sem veita meira en 20% yfir þeirra idealveitu eru tekin fyrir rasfjölða. Rasmark (BMI) er reiknað svona: vektur í kílómetrum deilt með hæð í metrum upphafið í annað.

Núverandi samþykkt skilyrði fyrir ofmikið er skilgreint sem rasmark (BMI) hámark gæti verið stærri en 25 kg/m2 og rasfjöldi sem BMI af 30 kg/m2. Annar mál er hlutfall kallað body fat sem sýnir hér:

Fetisdreifing

Fetisdreifing er ein af stærstu áherslum við sjúkdóma. Til dæmis er fetisdreifing á efri kroppsdælum kallað Android og hefur verið tengd hækkaðri hæfilegu um krónu artery disease, há bryggðarþrýstingu, há cholesterol stigum, diabetes eins og hormóna- og mánaðsskiftadysfunktión. Hún er mæld með mælingu bros - við - höfuðkvið forhálfs.

Það er líka hægt að mæla hæfileika á sjúkdóma fyrir handahófi gegnum mílumhringamálið, mælt í sentimetrum:

Vefforþáttur og stjórnun afþygingar

Vefforþáttur er því einn af mikilustu aðgerðum við stjórnun afþygingar. Hann er venjulega bætt við breytingar í matvöru, læknislyfja og kirurgiska aðgerðir til stjórnunar afþygingar.

Að lokum aukar vinningur þyngdar með auka í kaloríuforsölu sjálfkenni, sem í lagi bætir viðhaldsþykki bæði við matvöru og einkenni líkamsstyrkur.

Þeraping með afli fyrir ofþyngd þarf að vaxa í raunverulegri og yfirlitinn verkefni sem passa best við þarfnir sjúkrans. Afli ætti byrja langara og ætti auka þegar virkni stækur.

Afli og dreifing kroppsvetla

Afli minnkur þyngd kropparins og hefur áhrif á dreifingu kroppsvetla með því að hækka staðbundinu vetlaloss sérstaklega við maganum. Þetta minnkar auðveldisgreinar tengdir dreifingu efst á kroppi. Auk af gerast best með afli.

Afli og glúkósmetafora

Auk þess að minnka þyngd, bætir afli glúkósumetaforu og minnkur fasta blóðglúkósu, mælingar af fasta blóðinsuli, bætir glúkósutímariti, og minnkur insulínviðræði.

Þó þarf að hugsa að upphæð sláttar getur leitt til stóra virkni á meiri innihaldsfetí innan vika eða mánaða, eftir aðrar rannsóknir sögðu.