Három oka annak, hogy miért kell figyelni a testkompozíciót a klubban

Jobban érted meg a klienseid alapját, hogy mit kell elhagyniuk, megszerezniük vagy fenntartaniuk. . .

A testösszetégtanulmány egy olyan módszer, amely leírja a test összetételét, és egy pillanatképet ad a szervezeted egészségéről, különbséget tesz a zsír, a fehérje, a kőanyagok és a testvize között. Fontos emlékezni arra, hogy két azonos nemi és súlyú ember teljesen másképpen nézhet ki, mivel más a testüket. A testösszetégtanulmány azt mutatja, hogy mennyi zsír, csont, víz és izom van a testeden. A testösszetéged mérése segít abban, hogy megismerd a tested egyedi összetételét, és olyan területeket találsz ki, amelyeket javítani kell a teljes egészségednek a javításához. A Youjoy digitálisan méri a testösszetéget, és mi itt vagyunk annak felvilágosítására, hogy miért fontos ez a korban, és segítünk a felhasználóknak abban, hogy belsejükről kezdve elérjék az egészségi célokat.

3 Segítségével kiszámíthatók a kalóriaberendezési igények, és személyre szabott táplálkozási terv hozható létre. . .

Sok tanulmány megerősítette, hogy a túlsúly/obezitás növeli a kardiovaskuláris betegségek, a metabolikus szindróma, a diabetes és akár bizonyos rákformák kockázatát. A súlycsökkenés, különösen a kalóriabevitel korlátozásával, segít csökkenteni a testhiúsági arányt és a metabolikusan káros belső hiust. A Youjoy U+300 használatával a táplálkozástaniak meg tudják mérni a klienseik túl sok hiusaival kapcsolatos szintjét és hatékony súlycsökkentési célokat állíthatnak.

3. Mérje a testhiúsági arányt, hogy a zsírvesztesre fókuszáljon, nem csak a testsúlyra...

Előfordulhat, hogy még nem hallottál róla a testösszetételről, de ismered a BMI-t. Mi azonban a különbség? A testtömeg-index (BMI) egy gyakran használt mód annak a becslésére, hogy milyen egészséges egy ember, ha a testsúlyt összevetjük a magassággal. Bár a klinikai gyakorlatban szerte használni, a BMI sok korlátozása van, és rossz eszköz a súlyváltozások nyomon követéséhez, mivel nem tudja eldönteni, hogy a súlyváltozások zsír vagy izom változások-e. Egyetlen szám, mint a BMI használata az egészség vagy halandóság előrejelzésére túlságosan egyszerűsíti az egészségkockázatokat, és figyelmen kívül hagy néhány fontos tényezőt, amely pozitív egészségre vonatkozik.

Amikor egészségesebb akarsz lenni, főként a zsírvesztesére és az izomfejlesztésre összpontosítasz.