RMI vs testösszetettség: mit jelent mindegyikük?

A BMI a testtömegindex (body mass index) angol neve, és egy mérés az egyén testsúlyára nézve a magasságához viszonyítva. Egy egyszerű matematikai egyenlet, amely gyorsan és könnyen számítható egy ember magasságával és testsúlyával, ami adja neki a hozzáférhetőséget és népszerűségét a medicinai közösségben és annál is több területen. Nem méri a testhiányanyagot – egy gyakori téves fogalmazás – de gyakran korrelál a testhiányanyaggal, abban az értelemben, hogy segítséget nyújt arra, hogy megbecsülhesse, hogy valószínűleg egészséges-e a testtömege a magasságához képest. Fontos tudni, hogy a BMI általános egészségjelző és betegségi kockázat inkább, mint közvetlen mérés valamelyik emberi testkompozíció elemére.

A testösszetétel viszont specifikusan méri, hogy egy individuum teljes testsúlyának hány része származik a zsírmentes tömegből (izom, csont, összekötő szövet és víz), és hány része a zsírból. A testösszetétel pontos meghatározása általában sokkal elérhetetlenebb a legtöbb ember számára, gyakran drágakeresztű eszközök használatára és különféle módszerekkel történő tesztelésre van szükség. Az egyértelmű előnnye, hogy a testösszetétel megmutatja a testzsírszázalékot, amely nagyobb bepillantást ad a egészségébe és betegségek kockázatába, mint az egyedülálló TTI.

A testösszetéttanulmányozás informatívabb szélesebb test típusok körében is, beleértve azokat, akik normális TTI-t mutatnak, de magasabb testzsírszázalékkal rendelkeznek (amit néha „szárnyú zsíros”-nak hívunk), valamint azokat, akik nagyon izmosak, akiknek talán rossz TTI-jük van, de egészséges testzsírszázalékkal rendelkeznek.