Što je tjelesna mast? Hrvatska

Tjelesna mast, odnosno masno tkivo, složenije je nego što mislite. Osim masnih stanica, sastoji se od vezivnog tkiva, imunoloških stanica i živčanih stanica.

Postoje dvije vrste tjelesne masti: potkožna mast i visceralna mast. Potkožno masno tkivo je sloj ispod vaše kože. Visceralna mast okružuje unutarnje organe.

Njihovi se slojevi mijenjaju kako starimo. Postoje i razlike kada je riječ o seksu: tijekom i nakon puberteta, visceralno salo ima tendenciju nakupljanja oko struka i trbuha kod muškaraca.

Kod žena se potkožno masno tkivo nakuplja oko bokova i bedara. A nakon menopauze povećava se razina visceralne masnoće.

Tjelesna masnoća oblik je pohranjene energije — naša je tijela koriste kada je potrebna. Također pomaže:

• 1. grijati te

• 2. oslobađanje hormona za regulaciju apetita i metabolizma

• 3. Proizvodite proteine ​​i enzime uključene u vaš imunološki sustav.

Imati previše tjelesne masti ili nedovoljno, može doprinijeti raznim bolestima. Visceralna masnoća oko vaših organa je vrsta koja se uglavnom povezuje s ovim zdravstvenim problemima.

Previše tjelesne masti

Prekomjerna težina ili pretilost povećava rizik od razvoja određenih zdravstvenih stanja, uključujući:

• •visoki krvni tlak

• •nezdrave razine kolesterola i masnoća u krvi

• •bolest srca

• •moždani udar

• •dijabetes tipa 2

• •bolest žučnog mjehura

• •osteoartritis

• •problemi s disanjem

• •loše mentalno zdravlje

• •nekoliko vrsta raka

Premalo tjelesne masti

Nedostatak tjelesne masti također povećava rizik od nekih zdravstvenih stanja, uključujući:

• •nizak krvni tlak

• •problemi s protokom krvi po tijelu

• •niske razine kisika u krvi

• •problemi s očima

• •reproduktivni problemi

• •- Loše zacjeljivanje rana

• •loše mentalno zdravlje

• •neki karcinomi