×
हमारे शरीर के बढ़ने के साथ-साथ हम बहुत कुछ बदलते हैं। जैसे-जैसे हम बड़े होते हैं, हमारी लंबाई बढ़ने लगती है और साथ ही इस बात की भी संभावना होती है कि मांसपेशियाँ मज़बूत होने लगें। कभी-कभी, हमें यह भी एहसास होता है कि चर्बी बढ़ गई है! बेशक, वजन बढ़ना बहुत बढ़िया है क्योंकि हम बढ़ रहे हैं लेकिन हम देख सकते हैं कि कितना वजन औसत होना चाहिए या नहीं और क्या जो मात्रा बढ़ी है उससे स्वास्थ्य अच्छा होता है। और अगर आप चर्बी कम करना चाहते हैं तो ऐसा करने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप एक व्यायाम करें। बायोइलेक्ट्रिकल प्रतिबाधा शरीर में वसा.
A शारीरिक वसा कैलीपर परीक्षण यह केवल एक परीक्षण है जो आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देता है कि आपके वजन का कितना हिस्सा आपके शरीर में वसा से आता है। यह इस परीक्षण के लिए डॉक्टर के पास जाने की आपकी सामान्य यात्रा नहीं है। जब आप नियमित जांच के लिए जाते हैं तो डॉक्टर आपके स्वास्थ्य के कई पहलुओं की जांच करता है, लेकिन बॉडी फैट स्कैन के साथ यह केवल वसा को मापता है। यह जानना बहुत जानकारीपूर्ण होगा कि आपके शरीर में कितनी वसा है। यह गणना करता है कि आपका वजन स्वस्थ है या नहीं या वास्तव में, आपको अपने आहार/व्यायाम योजना में कुछ बदलावों पर विचार करना शुरू करने की आवश्यकता हो सकती है।
बॉडी फैट स्कैन करवाने के क्या विकल्प हैं? एक लोकप्रिय विकल्प जिसमें आप एक विशेष स्केल पर खड़े होते हैं। यह स्केल आपके शरीर में एक छोटा विद्युत प्रवाह भेजता है। स्केल खुद सिग्नल यात्रा की गति को मापता है। यह इस जानकारी का उपयोग आपके शरीर में वसा प्रतिशत की गणना करने के लिए करता है - या आपके वजन का कितना हिस्सा वसा से आता है। बॉडी-फैट स्कैन करने का एक और तरीका एक उपकरण के माध्यम से है। उदाहरण के लिए, एक तकनीशियन आपकी त्वचा को कई क्षेत्रों में चुटकी बजाकर यह पता लगा सकता है कि वहाँ कितनी वसा है। बॉडी फैट स्केल के अनुसार, यह तालाब में एक त्वरित डुबकी लगाने जितना ही सरल और कुशल है।
बॉडी फैट स्कैन उन लोगों के लिए मददगार हो सकता है जो कसरत करना, खेल खेलना या बस बहुत घूमना पसंद करते हैं। बहुत से बच्चे और किशोर एक निश्चित समय में अपनी प्रगति देखने के लिए उत्सुक होंगे। आप यह भी पा सकते हैं कि आपके शरीर में वसा का प्रतिशत कम हो गया है जो एक अच्छा संकेतक है कि आप स्वस्थ और फिट हैं, अधिक व्यायाम करना और बेहतर खाना ऐसा कर सकता है। इन परिवर्तनों को होते देखना बहुत रोमांचक हो सकता है और आपको अपने नए पाए गए व्यायाम दिनचर्या को जारी रखने के लिए प्रेरित करेगा। यह कल्पना करने का एक तरीका है कि आपकी कड़ी मेहनत लाभांश का भुगतान कर रही है!
भले ही आप वर्तमान में कसरत नहीं कर रहे हों या कसरत के लिए किसी खास ताकत पर न हों, फिर भी शरीर की चर्बी का ए स्कैन करवाना आपके स्वास्थ्य के लिए ज़रूरी हो सकता है। फिर जब आप बड़े हो जाते हैं, तो इससे हृदय रोग या मधुमेह जैसी चिकित्सा समस्याओं का जोखिम बढ़ जाता है। यदि आप शरीर की चर्बी का स्कैन करवाते हैं, तो यह आपको बता सकता है कि शायद - यदि संभव हो - अपने खाने की आदतों या व्यायाम दिनचर्या में कुछ बदलाव करें जो स्वस्थ रहने में मदद करेगा।
