Hvad er kropsfedt?

Kropsfedt, eller adipose væv, er mere kompliceret end du måske tror. Uden for fedtcellerne består det af bindevæv, immunceller og nerveceller.

Der er to typer kropsfedt: underhuds- og indervisceralt fedt. Underhudsfedt ligger i et lag under huden. Indervisceralt fedt omgiver dine indre organer.

Disse lag ændrer sig, når vi bliver ældre. Og der er forskelle med hensyn til køn: Under og efter puberteten nejder visceralt fedt at opbygges omkring livet og maven hos mænd.

Hos kvinder nejder underhudsfedt at opbygges omkring lænden og lænderne. Og efter menopausen øges niveauet af visceralt fedt.

Kropsfedt er en form for gemt energi – vores krop bruger det, når det er nødvendigt. Det hjælper også med at:

• 1. holde dig varm

• 2. frigøre hormoner for at regulere din appetit og metabolisme

• 3. producere proteiner og enzymmer involveret i dit immunesystem.

At have for meget kropsfedt, eller ikke nok, kan bidrage til en række sygdomme. Det viscerale fedt omkring dine organer er det type, der hovedsageligt er forbundet med disse sundhedsproblemer.

For meget kropsfedt

Overvægt eller fedme øger din risiko for at udvikle bestemte sundhedsforhold, herunder:

• •høj blodtryk

• •uforsvarlige cholesterol- og blodfedtniveauer

• •hjertesygdomme

• •slagtilstand

• •type 2 diabetes

• •galleged-sygdomme

• •artrose

• •åndedragsproblemer

• •fattig mental sundhed

• •flere typer kræft

For lidt kropsfedt

At have for lidt kropsfedt øger også din risiko for nogle sundhedsforhold, herunder:

• •lav blodtryk

• •problemer med blodflow i kroppen

• •lave niveauer af syre i blodet

• •øjeproblemer

• •genstande-problemer

• •- Dårlig voundsanelse

• •fattig mental sundhed

• •nogle kræftformer