Hvor er al den fedt gået hen?

Enhver, der har haft en kropssammensætningsprøve, vil være meget bekymret over en statistik

-Fedtmasse-

Fedt er et vigtigt væv i menneskekroppen, som ikke kun leverer energi til kroppen, men også har en række fysiologiske funktioner. Imidlertid, på grund af forbedrede bekvemmeligheder i livsstilen, er fedt blevet det mest hadede af moderne mennesker. Folk taler næsten aldrig om fedt i en rolig tone.

Folk ser ofte i spejlet for at "undersøge" sig selv og se, om de nylig har taget på i vægt eller om deres mave er blevet større.

Men det, vi ser i spejlet, er normalt kun den "yderste lag af fedt". Ved du, hvilke andre dele af vores krop, der indeholder fedt? Og hvad er forskellen på deres funktioner og roller?

For det første skal vi kigge på de almindelige fysiologiske funktioner for alle former for fedt:

1. Energiopbevaring: Fedt er det hovedsagelige energiopbevaringsmateriale i menneskekroppen. Når kroppens indtag

ved energioverskud vil den ekstra energi blive konverteret til fedtlagring, i tilfælde af nød.

2, vedligeholdelse af kropstemperatur: fedt har gode isolerende egenskaber, kan opretholde kropstemperaturen og hjælpe med at modstå kulde miljøer.

3, beskyttelse af indre organer: fedt i menneskekroppen spiller en rolle i støtte og beskyttelse af indre organer og kan dæmpe virkningen af eksterne kræfter på organerne. syntese af hormoner: visse hormoner som østrøg og androgen syntetiseres af fedvev. Disse hormoner spiller en vigtig rolle i reguleringen af menneskelig reproduktion og metabolisme. involveret i celle signaloverførsel: fedtceller kan sekretere en række biologisk aktive stoffer, der er involveret i signaloverførsel mellem celler og regulerer kroppens fysiologiske funktioner.

Efter at have forstået disse punkter, vil vi se på kropsfedtforbrug i rækkefølge:

1, underhudsfedt: Underhudsfedt opbevares hovedsagelig i de dybere lag af huden, det vil sige, at mennesker kan se det i spejlet, ofte kaldt "fedt". Underhudsfedt spiller en vigtig rolle for kropstemperaturregulering og mekanisk buffer, men er også kroppens største energilager. Den overskydende energi, vi normalt spiser, gemmes her. Så den rigtige mængde underhudsfedt kan vedligeholde den normale fysiologiske funktion af menneskekroppen, men for meget kan føre til fedme og relaterede sygdomme. Intermusculært fedt: fordelt mellem muskelvev, kan det levere energi til musklene og beskytte dem. Fordelingen og indholdet af intermusculært fedt er forbundet med motionskapacitet og sundhedstilstande. En passende mængde intermusculært fedt kan levere energi til menneskelig bevægelse, mens for meget af det vil føre til træthed og en nedgang i motionskapaciteten.

3, indvæskefedt: indvæskefedt opbevares hovedsageligt i buksekaviteten omkring leveren, pankreaset, fordøjelsessystemet og andre organer. Indvæskefedt har funktionen at sekrete hormoner og regulere metabolismen. Dog vil for meget af det påvirke vores sundhed, især ved at øge risikoen for kardiovaskulære sygdomme, diabetes og andre kroniske sygdomme. Studier har vist, at indvæskeovervægt er tæt forbundet med insulinresistens, dyslipidæmi og hypertoni samt andre symptomer relateret til metabolisk syndrom.

4, brystfedt: dette er kvindespecifikt fedt, fordelingen ligger omkring brystvævene. Det fungerer ikke kun som støtte for brystvævne, men også til at opbevare energi og give en materiel grundlage for brystvævssekretion.

5, omentalfedt: kendt som "det store omentum", befinder det sig i omentalhinden mellem maven og tyndtarmen inden for fedtvejret. Dets hovedrolle er at dæmpe og beskytte organer i bukkehulen. Fordi det er forbundet med metabolisk syndrom, insulinresistens og andre patologiske processer, kan for meget omentalfedt også øge risikoen for diabetes og kardiovaskulære sygdomme.

Fra disse fordelinger kan vi se, at akkumuleringen af fedt i forskellige dele af kroppen ikke kun fører til fedme og relaterede metaboliske sygdomme, men også at syntesen af visse endokrine hormoner og fedvev er tæt forbundet. Endnu vigtigere er det, at fedme forårsaget af høj fedtforbrug ikke kun har alvorlige konsekvenser for den fysiske sundhed, men også negativt påvirker en persons mentale sundhed, hvilket kan føre til lav selvkendelse, depression og andre psykologiske problemer. Disse stressfaktorer kan påvirke menneskers spisevaner og vægtstyring, hvilket yderligere påvirker deres fysiske sundhed. Det skyldes, at der findes forskelle i form, funktion og fordeling af fedt i forskellige dele af kroppen, hvorfor jeg foreslår, at vi ofte kan bruge dataerne for 'Stage Fat Distribution' fra legeskanneren for at forstå vores egen krop. Hvis andelen af bukfedt er højere, skyldes det mest for meget indervisceralt fedt; imod hvis andelen af fedt i lemmerne er højere, skyldes det mest for meget underhudsfedt. På den anden side, hvis andelen af fedt i lemmerne er højere, er det mest et tegn på mere underhudsfedt. Dette vil give en afgørende reference for din slankemad eller figurstyring.