Tre grunde til, at din klub skal overvåge kropskomposition

Forstå din klients udgangspunkt bedre, så du ved, hvad de skal tabe, vinde eller opretholde ...

Kropskompositionsanalyse er en måde at beskrive din kropskomposition, hvorved du får et øjebliksskært af din sundhed ved at differentiere mellem fedt, protein, mineraler og kropsvand. Det vigtige at huske er, at to mennesker af samme køn og vægt kan se helt forskelligt ud, fordi de har forskellige kropskompositioner. Kropskomposition beskriver, hvor meget kropsfedt, ben, vand og muskel der er i din krop. At måle din kropskomposition fortæller dig om din unikke opbygning og hjælper dig med at identificere områder, der kræver forbedring for at forbedre din generelle sundhed. Youjoy måler kropskomposition digitalt, og vi er her for at uddanne dig om dets betydning i dag og alder, hvilket hjælper brugere med at opnå deres sundheds mål fra indenfor og udadtil.

2 Hjælper med at beregne kaloribehov og oprette en personaliseret ernæringsplan ...

Flere studier har bekræftet, at at være overvægtig/obese er forbundet med et højere risiko for kardiovaskulære sygdomme, metabolisk syndrom, diabetes og endda visse kræftformer. At tabe vægt, især ved at begrænse kalorieindtag, hjælper med at reducere procentdel af kropsfedt og det metabolisk skadelige abdominelle fedt. Ved at bruge Youjoy U+300 til måling kan kostvejledere forstå deres kunderes niveau af overskudsmæssigt fedt og sætte effektive mål for vægttab.

3. Vurdér kropsfedstprocenten for at fokusere på fedtab, ikke kun vægttab ...

Du har måske ikke hørt om kropssammensætning før, men du kender muligvis BMI. Hvad er forskellen? Kroppens masseindeks (BMI) er en almindelig metode til at vurdere en persons sundhed ved at sammenligne vægt med højde. Selvom det bruges vidt omkring i klinisk praksis, har BMI mange begrænsninger og er et dårligt værktøj til at spore ændringer i vægt, fordi det ikke kan afgøre, om vægtsændinger er ændringer i fedt eller muskelmasse. At bruge et enkelt tal som BMI til at forudsige sundhed eller dødelighed forenkler sundhedsrisici for meget og ignorerer vigtige faktorer, der bidrager til positiv sundhed.

Når du vil blive mere sund, fokuserer du måske mest på at tabe fedt og opnå mere muskulatur.