ما هو دهون الجسم؟

دهون الجسم، أو نسيج الدهون، أكثر تعقيدًا مما قد تعتقد. بخلاف خلايا الدهون، يتكون من أنسجة رابطة، وخلايا مناعية، وخلايا عصبية.

هناك نوعان من دهون الجسم: الدهون تحت الجلد والدهون الحشوية. الدهون تحت الجلد هي طبقة تحت الجلد. الدهون الحشوية تحيط بأعضائك الداخلية.

تتغير طبقاتهم مع التقدم في العمر. وهناك فروق عندما يتعلق الأمر بالجنس: خلال وبعد البلوغ، تميل الدهون الحشوية إلى التراكم حول الخصر والبطن لدى الذكور.

في الإناث، تميل الدهون تحت الجلد إلى التراكم حول الفخذين والوركين. وبعد انقطاع الطمث، تزداد مستويات الدهون الحشوية.

الدهون في الجسم هي شكل من أشكال الطاقة المخزنة - يستخدمها جسمنا عند الحاجة. كما أنها تساعد في:

• 1. إبقائك دافئًا

• 2. إطلاق الهرمونات لتنظيم شهيتك وتمثيلك الغذائي

• 3. إنتاج البروتينات والإنزيمات المشاركة في نظام المناعة لديك.

أن يكون لديك الكثير من دهون الجسم، أو عدم وجود ما يكفي منها، يمكن أن يساهم في مجموعة متنوعة من الأمراض. الدهون الحشوية حول أعضائك هي النوع الذي يرتبط بشكل رئيسي بهذه المشكلات الصحية.

زيادة نسبة الدهون في الجسم

السمنة المفرطة أو السمنة تزيد من خطر الإصابة ببعض الحالات الصحية، بما في ذلك:

• •ضغط الدم المرتفع

• •مستويات غير صحية من الكوليسترول والدهون في الدم

• •أمراض القلب

• •سكتة دماغية

• •داء السكري من النوع 2

• •مرض المرارة

• •التهاب المفاصل التنكسي

• •مشاكل التنفس

• •صحة نفسية سيئة

• •أنواع متعددة من السرطان

قلة الدهون في الجسم

عدم وجود كمية كافية من الدهون في الجسم يزيد أيضًا من خطر بعض الأمراض، بما في ذلك:

• •انخفاض ضغط الدم

• •مشاكل في تدفق الدم حول الجسم

• •مستويات منخفضة من الأكسجين في الدم

• •مشاكل في العين

• •مشاكل تناسلية

• •- شفاء جروح سيء

• •صحة نفسية سيئة

• •بعض أنواع السرطان