Куди подівся весь жир?

Хто має на увазі тест на складові тіла, турбується про одну статистику

-Кількість жиру-

Жир є важливою тканиною в людському organism'і, яка не тільки забезпечує енергією організм, але й має різноманітні фізіологічні функції. Проте через покращення життєвих стандартів, жир став найбільш нелюбим сучасниками. Люди майже ніколи не говорять про жир спокійним тоном.

Люди часто дивляться у дзеркало, щоб "перевірити" себе, чи набрали ваги останнім часом або чи знову зростає брюхо.

Проте те, що ми бачимо у дзеркалі, зазвичай лише "зовнішня шар жиру". Чи знаєте ви, які інші частини нашого тіла мають жир? І яка різниця між їхньою функцією та роллю?

Спочатку подивимось на загальні фізіологічні функції всього жиру:

1. Зберігання енергії: жир є головним матеріалом для зберігання енергії в організмі. Коли організм потребує

в разі перепотужного споживання енергії, надлишок енергії буде перетворено на жирові запаси, на випадок аварійної ситуації.

2, підтримка тілесної температури: жир має добре ізольовані властивості, може підтримувати тілесну температуру і допомагати опору до холодового середовища.

3, захист внутрішніх органів: жир у людському organismі відіграє роль підтримки і захисту внутрішніх органів, і може буферизувати вплив зовнішніх сил на органи. синтез гормонів: деякі гормони, такі як естроген і андроген, синтезуються жировою ткridoю. Ці гормони відіграють важливу роль у регуляції людської репродукції та метаболізму. Участь у передачі клітинних сигналів: жирові клітини можуть секретувати різні біологічно активні речовини, що беруть участь у міжклітинній передачі сигналів, регулюючи фізіологічні функції організму.

Після того, як ми зрозуміли це, подивимось на послідовне споживання тілесного жиру:

1. Підшкірний жир: підшкірний жир головним чином зберігається у нижніх шарах шкіри, тобто людини можуть бачити його у дзеркалі, його часто називають: "жиром". Підшкірний жир відіграє важливу роль у регуляції температури тіла та механічного буфера, а також є найбільшим енергетичним сховищем організму, де зазвичай зберігається надлишкова енергія, яку ми споживаємо. Тому правильна кількість підшкірного жиру може підтримувати нормальне фізіологічне функціонування людського тіла, проте його надмір може призвести до ожиріння та пов'язаних із ним захворювань. Міжм'язовий жир: розташовується між м'язовою тканиною, може доставляти енергію м'язам та захищати їх. Розподіл та вміст міжм'язового жиру пов'язані з вправностю та станом здоров'я. Відповідна кількість міжм'язового жиру може забезпечувати енергією рух людини, тоді як занадто велика кількість може призвести до втомлення та зниження вправності.

3, віскеральний жир: віскеральний жир головним чином зберігається у брюшній порожнині, навколо печінки, підшлунковий залози, трахту та інших органів. Віскеральний жир має функцію секретування гормонів та регулювання метаболізму, знову ж таки, якщо накопичувати занадто багато, це вплине на наш здоров'я, особливо збільшуючи ризик кардіоваскулярних хвороб, діабету та інших хронічних захворювань. Дослідження показали, що віскеральна ожирілість тісно пов'язана з інсуліновою резистентністю, дисліпідемією та гіпертонією, а також іншими симптومами, пов'язаними з метаболічним синдромом.

4, жир молочної залози: це жир, специфічний для жінок, розташований навколо тканини молочної залози, не лише для підтримки молочної залози, але й для зберігання енергії та забезпечення матеріальної основи для секреції молочної залози.

5, брюшна жировина: зазвичай відома як "велика оmentum", розташована в оментальному мішку між шлунком та тонкою кишенею у тілесній тканині, її головна роль - пружити і захищати органи у брюшній порожнині. Оскільки вона пов'язана з метаболічним синдромом, інсуліновою резистентністю та іншими патологічними процесами, надмірна брюшна жировина також може збільшувати ризик діабету та серцево-судинних захворювань.

З цих розподілів ми бачимо, що накопичення жиру в різних частинах тіла не тільки призводить до ожиріння та пов'язаних з ним метаболічних захворювань, але й синтез певних ендокринних гормонів та жирової тканини тісно пов'язані. Більш того, для сучасного суспільства, ожиріння, спричинене високим вмістом жиру, не тільки серйозно впливає на фізичне здоров'я, але й негативно впливає на психічне здоров'я людини, що може призвести до низької самооцінки, депресії та інших психологічних проблем. Ці стреси можуть впливати на харчувальні звички людей та управління вагою, ще більше впливати на їх фізичне здоров'я. Оскільки існують різниці у формі, функціональному призначенні та розподілі жиру в різних частинах тіла, тому я пропоную нам часто користуватися даними "Розподілу Жиру за Стадіями" у сканері тіла, щоб краще зрозуміти себе. Якщо відсоток брюшного жиру вищий, то це переважно через надмірний висеральний жир; навпаки, якщо відсоток жиру у конечностях вищий, то це переважно через більше підшкірного жиру. З іншого боку, якщо відсоток жиру у конечностях вищий, то це переважно знак більшого підшкірного жиру. Це надастиме важливу посилку для вашої програми збільшення ваги або управління фігурою.