×
Birine bineceksin biyoimpedans vücut kompozisyonu büyük bir banyo terazisine benzeyen ancak elde taşınabilen bir cihaza benzeyen bu küçük sapı tuttuğunuz bir terazi. Bu cihaz vücudunuzdan küçük bir elektrik akımı geçirir. Bu ilk başta korkutucu görünebilir, ancak inanın bana hiçbir şekilde acıtmaz ve tamamen güvenlidir. Akım vücudunuzdan geçer ve cihaz bunun ne kadar sürdüğünü ölçer. Bu bilgi vücudunuzun nelerden oluştuğuna dair bir resim çizer ve bu da bize ne kadar sağlıklı olduğunuza dair bir fikir verir.
Formunuzun nelerden oluştuğunu anlamak size binlerce farklı şekilde yardımcı olabilir. Zaman içinde dinamik eğilimleri göstererek ve neden artıp azalabileceğini açıklayarak size "kilonuza dair daha derin içgörüler" sağlayabilecek bir şey. Bazen herkes kilo alıyor veya veriyor, neden ben almayayım diye düşünebilirsiniz. Kompozisyonunuzu bilmek istiyorsanız, bir vücut kompozisyon testi her bir bölmenin hacmini titre edebilir. Fitness hedefleri belirlemenizde ve sağlıklı olmanızda da size yardımcı olabilir. Örneğin, biraz yağ kaybetmek veya daha fazla kas kazanmak istiyorsanız, vücut kompozisyonunuzu bilmek doğru yolu gösterecektir. Ayrıca, varsa mevcut sağlık risklerini anlamanıza da yardımcı olabilir.
Vücudunuzda kastan daha fazla yağ varsa, kalp hastalığı gibi bir hastalığa yakalanma olasılığınız daha yüksektir. Bu ayrıca sizi daha sonra hasta olma riskine sokabilir. Ancak çok az kas dokusu, aktivitelerde veya sporlarda daha kolay yaralanma riskine girmeniz anlamına gelir. Yani sonuç olarak, bir vücut kompozisyonu için bia Diyetinizi ve egzersiz düzeninizi nasıl uygulamanız gerektiğine dair temel bilgileri sağlar… Fiziksel sağlığınızla ilgili güncel sonuçlara ulaşabilirsiniz salario nm.
Vücut Kompozisyonunu Anlamak ve Neden Önemli Olduğunu Anlamak Vücut kompozisyonu ile ilgili olarak, tartıdaki sayının tek başına ne tür bir sağlık durumunda olduğunuzu açıklamadığını unutmamak önemlidir. Oradaki kızla aynı kiloda olabilirim ama tamamen farklı bir vücuda sahip olabilirim! Bu yüzden vücut yağ yüzdenizin doğru bir ölçümüne sahip olmak çok önemlidir. Bu bize vücut yağ ve kasınızı söyler ve bu da bir sayıyı seslendirmekten çok da farklı olmayabilir.
Shanghai Youjiu'nun vücut kompozisyon testi yalnızca kilonuzu ölçmekle kalmaz, aynı zamanda vücudunuzda ne kadar yağ olduğunu, kaç kas olduğunu ve kemik yoğunluğunun güçlü mü yoksa zayıf mı olduğunu kontrol etmek için de kullanılır. Bu düzeyde bilgiye sahip olduğunuzda, vücudun ne yaptığını takdir etmek ve daha sağlıklı ve formda olabilmek için nasıl değişeceğimizi öğrenmek kolaydır. Bu ek bilgiye sahip olmak, vücudunuz ve sağlığınız üzerinde daha fazla kontrol sahibi hissetmenizi de sağlayabilir.
Örneğin, hedefiniz kas kazanmak ve yağ kaybetmekse, bunun ilerleme kaydedip kaydetmediğini açıkça gösteren bir vücut kompozisyonu testine erişebilirsiniz. Yağ kaybınızın azaldığını ve kaslarınızın arttığını fark ettiğinizde, tüm sıkı çalışmanın sonunda karşılığını aldığınızın harika bir işaretidir! Vücut kompozisyonunuzu zaman zaman kontrol etmek, diyet ve egzersizin sizin için işini iyi yapıp yapmadığına dair bir fikir verecektir. Cevap hayırsa, o zaman belki de istediğiniz hedefe ulaşmak için rotanızı değiştirmenin zamanı gelmiştir.
Özetlemek gerekirse, vücut kompozisyon testi sağlık ve zindelik hedeflerinize ulaşmanızda size yardımcı olmak için harikadır. Vücudunuzun nasıl çalıştığı ve farklı alanlarda neleri ayarlamanız gerekebileceği hakkında bilgi sahibi olmak, ulaşılabilir hedefler belirlemenize, bunları uzun vadede sürdürmenize ve her çabada ilerleme görmenize yardımcı olabilir. Bu, başarılarınızla gurur duymanıza (ve hareket etmeye devam etmenize) yardımcı olacaktır.
