×
Kendinizdeki kas ve vücut yağı kütlesinin bileşimden ne kadar oranda olduğunu biliyor musunuz? Bu, iyi bir soru! Cevap, özel bir vücut bileşimi testi aracılığıyla öğrenebilirsiniz — bu test Body Composition Test (Vücut Bileşim Testi) olarak adlandırılır. Bu test, kas, yağ, su ve insan vücutundaki diğer unsurları gösterdiğinden faydalıdır. Vücut sağlığı için mutlaka bildiğiniz gereken şey Kas-Yağ Oranıdır. Eğer bu bilgiyi anlayabilirseniz, umarım size daha iyi seçimler yapmanıza ve potansiyel olarak daha sağlıklı kalmanız ve yaşamdan zevk almanızda yardımcı olacaktır.
Bir vücut kompozisyonu testi, fitness seviyenizi nasıl olduğunu doğru bir şekilde öğrenmek için yollarından biridir. Genel olarak, bu durum sizin çok kaslı ve az yağ oranına sahip olmanız anlamına gelir. Bu oldukça bir başarı sayılır! Ancak, yağ-kas oranı daha yüksekse, bu durumu bir uyarı sinyali olarak kabul edebilir ve fitness'e ihtiyacınız olup olmadığını sorgulayabilirsiniz. Gerçek motivasyon desteği için fitness zihniyeti, antrenman kılavuzum ya da kendini geliştirmek rehberine uyum sağlayabilir. Bu test, ilerlemenizi zaman içinde kaydedebilmenizi sağlar ki bu harika! Sağlıklı beslenirken ve ter dökerken fitness seviyenizin arttığını görebilirsiniz. Böylece ne işe yaradığını ve neye daha fazla çalışmalısını görebilirsiniz.
Hayır, fazla vücut yağı sağlıksızdır! Gerçekten de öyle! Düşük bir vücut yağı oranına sahip olmak, diyabet, kalp hastalığı ve diğer potansiyel sorunlar gibi bir tür sağlık sorunu olduğunu size bildirebilir. Bunu bilmek, kilo vermeyi hedef alıyorsanız amacınızı belirlemenize yardımcı olur. Ayrıca, sağlık yolculuğunuzdaki durumunuzu değerlendirmek için bir değerlendirme yapabilirsiniz. Yani yapmanız gereken, sizin için ne kadar VÜCUT YAĞI %'sınının sağlıklı olduğunu öğrenmenizi sağlayan bir vücut bileşimi testinde test edilip yeniden değerlendirilmektir. Bu sayede bu konuda çalışmayı hedefleyebilirsiniz.
Jymde çok fazla çaba harcadığınız halde az miktarda geri dönüş alıyor musunuz? Bu, inanılmaz sinir bozucu görünebilecek bir şeydir, ancak panik etmeyin! Ancak bu durumun nedenleri üzerine düşünmek için — testi yapın! Kas ve yağı oranlarınızı ölçerek daha fazla kas mı yoksa daha az yağ mı ihtiyacınız olduğunu anlayabilirsiniz. Bu bilgi programınızı planlarken değerli bir veridir. Örneğin, daha fazla depolanan yağ olduğunuzu fark ederseniz, yağ yakmak için Koşu, Bisiklet veya Yüzme gibi Kardio egzersizleri yapmalısınız. Diğer yandan, kasların küçüldüğünü keşfedersek, ağırlık kaldırma veya itme hareketleri gibi kas gelişimi sağlayacak güç antrenmanı faaliyetlerini artırmak ideal olabilir.
Bir vücut kompozisyonu testi, genel sağlık durumunuzu hızlı bir şekilde değerlendirmenizin en etkili yollarından biridir. Sadece kas ve yağı yüzdesini kontrol etmenizi sağlar, aynı zamanda hidrasyon seviyeleriniz veya kemik sağlığınız gibi diğer bilgilere de erişmenizi sağlar. Vücut bilginizle, ne yiyeceğinizi seçerken ve/veya kaslarınızı nasıl hareket ettireceğinize dair en iyi kararları verebilirsiniz. Bu bilgilerle, hedeflerinizi gerçekleştirebileceğiniz ve nasıl gerçekleştireceğiniz bir strateji oluşturabilirsiniz; hangi operasyon levhasının sizi her gün nasıl etkileyebileceği hakkında fikir sahibi olursunuz.
Shanghai Youjiu — kesinlikle her sağlıklı vücut ve zihin ŞİMDİ burada! Bu nedenle, müşterilerimizin sağlık ve fitness yolculuklarını desteklemek için vücut bileşeni testleri sunuyoruz. Bazı devrimci teknolojilere sahibiz ve sadece banyo terazilerinizden öğrenebileceğinizden biraz daha fazla, size çok hassas bilgiler sağlayabiliriz! Profesyonel bir sporcu olup performansınızı geliştirmek istiyorsanız ya da günlük hayatta daha iyi sağlık ve enerji arıyorsanız — size yardımcı olmak için araçlar ve bilgi tabanına sahibiz.
