×
Hepimiz mutlu olmayı isteriz; bedenlerimizde ve zihinlerimizde. Hayatımızı bu şekilde yaşayabileceğimiz için iyi olmalıyız — arkadaşlarla oynamak ve dışarı çıkmak, sevdiğimiz şeylerdir. Doğru besleniyorsunuz, egzersiz yapıyorsunuz ve her gece güzellik uykunuzu aldığınızdan emin oluyorsunuz. Bedenlerimize enerji sağlamak için meyvelerden, sebzelerden ve tam tahıllardan gelen besinlere ihtiyacımız var. Ancak spor yapmak veya bisiklete binmek kaslarımızı güçlendirir (Merck Kılavuzu). Uyku da bir diğer önemli konudur: iyileşmenize yardımcı olur. Bedenlerimiz için gerçekten en iyi şey bu mu? İşte vücut kompozisyonu analizi için ölçek fikri burada ortaya çıkıyor ve bizi kendimiz hakkında daha fazla şey öğrenmeye yönlendiriyor.
Vücut kompozisyonu analiz terazileri sıradan bir parça izlenimi verebilir - bunlar ortalama bir aletten çok daha fazlasıdır. Bu da vücudumuzda ne kadar kas, yağ ve su olduğunu bize söyleyebilir. Ayrıca kemik kırılganlığını ve BMR'yi (metabolizma hızının tabanı) - normal yaşamda enerji harcadığımız ücreti belirtir. Bu veriler bizi bilinçlendirebilir ve bazı durumlarda sizin gibi bireylerin sağlık söz konusu olduğunda bilinçli kararlar temelinde seçimler yapmaya başlamalarını sağlayabilir. Yani, sağlık hedeflerimizin uyumlu olduğundan emin olmak için bu sayıları takip edebiliriz ancak (PublicAnastasia Gepp'in Pixabay'den resmi)
Vücut kompozisyonu kelimesi, fiziksel formunuzu oluşturan malzeme türlerini tanımlamanın bir yoludur. Kilonuzun ne kadarının kas, yağ, su ve kemikten geldiğini söyleyebilirler. Bu parçaların her biri bizi sağlıklı ve güçlü kılmak açısından farklı bir amaca hizmet eder. Örneğin kas, hareket etmeyi ve bir şeyler yapmayı içerirken yağlar bize bu aktiviteleri yapma gücü verir ancak aynı zamanda organlarımız için bir yastık görevi görür. Aynı şekilde, su bizi nemlendirir ve kemiklerimiz vücut kütlesine şekil verir. Bu bize vücut kompozisyonunun ne zaman bozulacağı hakkında oldukça fazla bilgi verebilir. Örneğin, şişmansak ve az kasımız varsa diyabet veya kalp hastalığı sağlığımızı mahvedebilir. Bu yüzden sadece kilomuzu düşünmemeliyiz.
Biyoelektrik empedans analizi (BIA) — karmaşık geliyor, vücut kompozisyonumuzu incelemek için bir örtü yöntemidir. Vücut kompozisyonu analizi ölçekleriyle kesilir. Karmaşık geliyor ama aslında bu gerçekten kolay bir tak ve çalıştır işlemidir. BIA, vücudumuzdan güvenli, düşük seviyeli bir elektrik akımı geçirir ve ayaklardaki birden fazla sensör DAHA AZ akım gönderilmesine neden olur. İletkenlik seviyesine ve ayrıca kas veya yağ ile kemik veya su arasındaki rotasına göre değişebilen bu akımın hızı. Yağ bir dirençtir, akımı yavaşlatırken kaslar yağdan daha fazla elektriğin geçmesine izin verir. Bu, vücudumuzda bir akımda hareket eden elektronların yan etkilerine bakılarak gerçekleştirilir ve bize ne kadar kas, yağ ve su taşıdığımızı söyler. Vücudumuz hakkında keşfettiğimiz şey ve ne kadar sağlıklısınız
Şanghay Youjiu vücut kompozisyonu için bia kendi vücutlarını daha iyi anlamak ve daha sağlıklı bir hayata doğru adımlar atmak isteyen kişiler için harika bir seçimdir. Bu bir BIA (biyo-empedans analizi) tartısı olduğundan, kilo ölçümlerinin doğru ve güvenilir olduğuna güvenebiliriz. Tartı ayrıca son derece kullanıcı dostu olduğu için de dikkat çekicidir; sadece birkaç saniyeliğine üzerine basın ve sonuçlarınızı alın. Biraz daha sağlıklı beslenmeye başlamak isteyip istemediğinize karar verin, ne diyeceğimi biliyorsunuz evet ama tembellik için zaman anıtım yok o zaman bu yüzden Garner heyecan verici haberin cevap vereceğini söyledi. Sonuç
