×
Vücut Kompozisyon Analizi, vücudunuzda oluşan farklı yapıları öğrenmek için benzersiz ve özel bir yöntemdir. Vücudunuzu tek bir şey olarak düşünebilirsiniz ancak gerçekte birçok parçadan oluşmaktadır. Bunlar kemikler, kaslar ve organlardır. bioimpedans vücut kompozisyonu ile sağlıklı vücutnuzun ne olduğunu belirleyebilirsiniz.
Elde ettiğiniz en önemli bilgilerden birisi de bia vücut bileşimi için bu sağlık ile ilgili mi? Başka bir durumda, çıktı size vücutğunuzın ne kadar zayıf veya kilolu olduğunu ve ne kadar kas bulunduğunu söyler. Bu sayede genel olarak iyi olduğunuzu daha iyi anlarsınız. Bu ayrıntıları bildiğinizde, yeni bir egzersiz programı yazmak ve diyetinizi ayarlamak da kolaylaşır. Ancak neyin sağlığınız için yararlı olduğunu ve bunlardan gelen faydaları anlamak önemlidir.
BİR VÜCUT ANALİZİ Düşünüyorsanız yapabilirsiniz başka bir şey, eğer gerçekten yakında forma gelmek ve sağlıklı olmak istiyorsanız. Size vücutğunuzun zamanla nasıl değiştiğini açık bir şekilde gösterecektir. Bu, hedeflerinize ulaşabilmeniz ve daha iyi bir performans sergileyebilmeniz için önemli bilgiler sunabilir. Eğer vücut analizi yapıyorsanız, egzersizlerinizin etkili olup olmadığını ve hangi yönde iyileştiğinizi görebilirsiniz. Bu, egzersizlerinizi geliştirmenize yardımcı olabilir ve kendinize daha fazla değer verebilmenizi sağlar.
Vücut bileşen analizi, içerde nasıl çalıştığını görmenize yardımcı olduğu için en büyük avantajlardan biridir. Bazen, ayaklarının daha ağırlığında olduğunu veya gereken kadar fit olmadığını düşünürsünüz, ancak analizden elde edilen veriler durumu daha iyi anlamamıza yardımcı olur. Bu, size daha anlamlı hedefler belirlemenizi ve bu hedeflere ulaşmak için ilerleme gösterinizi izlemenizi sağlar. Ayrıca, vücuduma daha iyi dinlenmeme ve onun hakkında hiç bilmediğim şeyler öğrenmeme yardımcı oluyor. Daha fazla kasınızın olduğunu veya udemy'de beklediğinizden daha iyi olduğunuzu keşfetmiş olabilirsiniz!
Bir DEXA taraması, vücut kompozisyonunuzu kontrol etmek için en hassas yöntemlerden biridir. DEXA kısaltması, Dual-Energy X-ray Absorptiometry (İki Enerjili X- Ray Soğurumometri) ifadesinin baş harflerinden oluşur. Bu, vücutta bulunan kemik, kas ve yağı ölçmek için iki farklı türdeki X- ışını kullanılarak yapılır. Tarama çok güvenlidir ve bu süreç sırasında hiçbir ağrı hissedilmeyecektir. Ayrıca formu sadece birkaç dakika içinde doldurabilirsiniz (bu süper hızlı!). Vücut kompozisyonunuz ve sağlığınız konusunda ciddiyseniz, en azından bir kez DEXA taraması yapmanız düşünülmelidir.
