×
BMI pomeni "indeks telesne mase" in je meritev posameznikove teže glede na njihovo višino. To je osnovna matematična enačba, ki jo je mogoče hitro in enostavno izračunati samo z meritvami višine in teže osebe, zaradi česar je dostopna in priljubljena v medicinski skupnosti in širše. Ni merilo telesne maščobe – pogosta napačna predstava –, vendar je pogosto v korelaciji s telesno maščobo, saj zagotavlja vpogled v to, ali je verjetno, da imate zdravo telesno težo glede na svojo višino ali ne. Pomembno se je zavedati, da je ITM splošen pokazatelj tveganja za zdravje in bolezen, ne pa neposredna meritev telesne sestave osebe.
Po drugi strani pa telesna sestava natančno meri, kolikšen del skupne teže posameznika izvira iz puste mase (mišice, kosti, vezivno tkivo in voda) in koliko iz maščobe. Natančno določanje telesne sestave posameznika je na splošno veliko manj dostopno za večino ljudi, pogosto zahteva uporabo drage opreme in testiranja z različnimi metodami. Jasna prednost je, da telesna sestava razkrije vaš odstotek telesne maščobe, kar ponuja boljši vpogled v vaše zdravje in tveganje za bolezen kot sam BMI.
Testiranje sestave telesa je prav tako bolj pronicljivo za več različnih telesnih tipov, vključno s posamezniki, ki imajo zdrav ITM, vendar višji odstotek telesne maščobe (včasih imenovano "suha maščoba"), pa tudi za tiste, ki so zelo mišičasti, ki bi lahko imajo nezdrav ITM, vendar imajo tudi zdrav odstotek telesne maščobe.
Vroče novice
