Формат графика результатов и анализ результатов

Легко могут возникнуть различные заболевания сердечно-сосудистой и цереброваскулярной систем, а также хронические болезни, такие как инфаркт коронарных сосудов, гипертония, гипергликемия, сахарный диабет II типа (независимый от инсулина) и т.д., а также ожирение. Как правило, у людей с избыточным весом чрезмерное количество жира в организме может привести к снижению выносливости при физических нагрузках, развитию остеоартрита, а также к симптомам уменьшения функции легких, что серьезно влияет на способность заниматься спортом. Поэтому во время их тренировок помимо контроля интенсивности и объема упражнений необходим мониторинг частоты сердечных сокращений. Их процесс похудения должен быть постепенным. Вес этого типа клиентов находится в нормальном диапазоне, поэтому они не считаются obese. Однако, форма тела, скорее всего, будет менее идеальной из-за большего количества жира и меньшего количества мышц. Клиенты с таким типом состава тела не должны снижать свой вес, но им нужно точно уменьшить количество подкожного жира, а также для достижения более привлекательной фигуры необходимо проводить силовые тренировки для увеличения содержания скелетной мускулатуры, чтобы достичь идеальной формы тела. Многие взрослые люди, которые мало занимаются спортом и имеют избыток подкожного жира, относятся к этой категории состава тела. Хотя вес находится в пределах нормы, увеличение висцерального жира также может повысить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, как это происходит у людей с избыточным весом и высоким уровнем жира.

Вес этого типа клиентов находится в нормальном диапазоне, поэтому они не считаются ожиревшими. Однако форма тела, скорее всего, будет менее идеальной из-за большего количества жира и меньшего количества мышц. Клиенты с этим типом состава тела не должны снижать свой вес, но им нужно точно уменьшить количество подкожного жира, а также, для лучшего внешнего вида, проводить тренировки по наращиванию мышц для увеличения содержания скелетных мышц, чтобы достичь идеальной формы тела. Многие взрослые люди, которые мало занимаются спортом и имеют избыток подкожного жира, относятся к этой категории состава тела. Несмотря на нормальный вес, увеличение внутреннего жира может так же повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний, как и у людей с избыточным весом.

Этот тип клиента мог быть бывшим спортсменом или хорошо тренированным в своей карьере, но набрал жировую массу из-за выхода на пенсию или перерыва в тренировках. Несмотря на высокую мышечную массу, их избыточная жировая масса всё равно влияет на организм, и их можно назвать «хронически ожиревшими». Следовательно, всё же необходимо снизить вес за счёт уменьшения жировой массы для лечения или предотвращения осложнений ожирения, а не только для приведения себя в форму. Также существуют некоторые люди с избыточным весом, чья мышечная масса скелетных мышц не является результатом чрезмерного развития мышц от тренировок, а обусловлена тем, что все компоненты их тела находятся за пределами нормы, поэтому показатели мышечной массы, рассчитанные прибором для измерения тела, также превышают допустимые значения.

Этот тип клиента — это тот, чей вес тела, мышечная масса и жировая масса находятся в нормальном диапазоне. Клиенты с таким типом состава тела не нуждаются в значительной потере жира и должны начать с функции изометрического сокращения мышц для поддержания правильной осанки и улучшения формы тела через растяжку и тренировки выносливости мышц. Питание Сбалансированная диета для поддержания объема жира полезна. Если клиенты предъявляют к себе более высокие требования, они также могут стремиться к D-образному телу (небольшой вес, больше мышц, меньше жира) через наращивание мышц или тренировки по снижению жира.