Apakah lemak badan? Malaysia

Lemak badan, atau tisu adiposa, adalah lebih kompleks daripada yang anda fikirkan. Di luar sel lemak, ia terdiri daripada tisu penghubung, sel imun, dan sel saraf.

Terdapat dua jenis lemak badan: lemak subkutan dan lemak visceral. Lemak subkutan ialah lapisan di bawah kulit anda. Lemak viseral mengelilingi organ dalaman anda.

Lapisan mereka berubah apabila kita semakin tua. Dan terdapat perbezaan dalam hubungan seks: Semasa dan selepas akil baligh, lemak visceral cenderung berkumpul di sekitar pinggang dan perut pada lelaki.

Pada wanita, lemak subkutan cenderung berkumpul di sekitar pinggul dan paha. Dan selepas menopaus, tahap lemak visceral meningkat.

Lemak badan ialah satu bentuk tenaga yang disimpan — badan kita menggunakannya apabila ia diperlukan. Ia juga membantu:

• 1. membuat anda tetap hangat

• 2. mengeluarkan hormon untuk mengawal selera makan dan metabolisme anda

• 3. Menghasilkan protein dan enzim yang terlibat dalam sistem imun anda.

Mempunyai terlalu banyak lemak badan, atau tidak cukup, boleh menyumbang kepada pelbagai penyakit. Lemak viseral di sekeliling organ anda adalah jenis yang dikaitkan terutamanya dengan masalah kesihatan ini.

Terlalu banyak lemak badan

Berat badan berlebihan atau obesiti meningkatkan risiko anda mengalami keadaan kesihatan tertentu, termasuk:

• •tekanan darah tinggi

• •paras kolesterol dan lemak darah yang tidak sihat

• •penyakit jantung

• •strok

• •diabetes jenis 2

• •penyakit pundi hempedu

• •osteoartritis

• •masalah pernafasan

• •kesihatan mental yang lemah

• •beberapa jenis kanser

Lemak badan terlalu sedikit

Tidak mempunyai cukup lemak badan juga meningkatkan risiko beberapa keadaan kesihatan, termasuk:

• •tekanan darah rendah

• •masalah pengaliran darah ke seluruh badan

• •paras oksigen yang rendah dalam darah

• •masalah mata

• •masalah pembiakan

• •- Penyembuhan luka yang lemah

• •kesihatan mental yang lemah

• •beberapa kanser