Tiga sebab kelab anda perlu mengawasi komposisi badan

Fahami dengan lebih baik garis dasar klien anda supaya anda tahu apa yang mereka perlu kehilangan, peroleh, atau pertahankan...

Analisis komposisi badan adalah cara untuk menghuraikan komposisi badan anda, memberikan gambaran kesihatan anda dengan membezakan antara lemak, protein, mineral, dan air dalam tubuh. perkara penting untuk diingat adalah dua orang dari jantina yang sama dan berat badan boleh kelihatan sangat berbeza kerana mereka mempunyai komposisi badan yang berbeza. Komposisi badan menggambarkan jumlah lemak, tulang, air, dan otot dalam tubuh anda. Mengukur komposisi badan memberitahu anda tentang susunan unik tubuh anda dan membantu mengenalpasti kawasan-kawasan yang perlu diperbaiki untuk meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Youjoy mengukur komposisi badan secara digital, dan kami di sini untuk memberi pendidikan kepada anda tentang kepentingannya pada zaman sekarang, membantu pengguna mencapai matlamat kesihatan mereka dari dalam ke luar.

2 Membantu mengira keperluan kalori dan mencipta rancangan nutrisi yang disesuaikan...

Kajian-kajian yang berbilang telah mengesahkan bahawa menjadi berat badan berlebih/obes adalah berkaitan dengan risiko yang lebih tinggi terhadap penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, diabetes dan malahan kanser tertentu. Menurunkan berat badan, terutamanya dengan membatalkan pengambilan kalori, membantu mengurangkan peratusan lemak tubuh dan lemak visceral yang merbahaya secara metabolisme. Dengan menggunakan Youjoy U+300 untuk mengukur, pakanologi akan dapat memahami tahap lemak berlebihan pelanggan mereka dan menetapkan matlamat penurunan berat badan yang efektif.

3. Menilai peratusan Lemak Badan untuk fokus pada kehilangan lemak, bukan hanya kehilangan berat badan...

Anda mungkin belum pernah mendengar tentang komposisi badan sebelum ini, tetapi anda mungkin familiar dengan BMI. Apakah perbezaannya? Indeks Jisim Badan (BMI) adalah cara yang biasa digunakan untuk menilai kesihatan seseorang dengan membandingkan berat badan dengan tinggi. Walaupun secara meluas digunakan dalam amalan klinikal, BMI mempunyai banyak kehadiran dan merupakan alat yang buruk untuk menjejak perubahan jisim kerana ia tidak dapat menentukan sama ada perubahan jisim adalah perubahan lemak atau otot. Menggunakan nombor tunggal seperti BMI untuk meramalkan kesihatan atau kematian terlalu menyederhanakan risiko kesihatan dan mengabaikan faktor penting yang menyumbang kepada kesihatan positif.

Apabila anda ingin menjadi lebih sihat, anda mungkin memberi tumpuan terutamanya kepada kehilangan lemak dan memperoleh otot.