БМИ наспроти составот на телото: кој е кој?

БМИ значи „индекс на телесна маса“ и е мерење на тежината на поединецот во однос на нивната висина. Тоа е основна математичка равенка која брзо и лесно се пресметува само со метрика на висината и тежината на една личност, што и дава пристапност и популарност во медицинската заедница и пошироко. Тоа не е мерка за телесните масти - вообичаена заблуда - но често е во корелација со телесните масти, со тоа што дава увид во тоа дали веројатно ќе имате здрава телесна тежина за вашата висина или не. Важно е да се сфати дека БМИ е општ показател за ризикот за здравје и болести, наместо директно мерење на составот на телото на една личност.

Составот на телото, од друга страна, конкретно мери колку од вкупната тежина на поединецот доаѓа од чиста маса (мускули, коски, сврзно ткиво и вода), а колку од маснотии. Точното одредување на составот на телото на поединецот е генерално многу помалку достапно за повеќето луѓе, честопати бара употреба на скапа опрема и тестирање преку различни методи. Јасната придобивка е што составот на телото го открива процентот на маснотии во телото, нудејќи поголем увид во вашето здравје и ризикот од болести отколку само БМИ.

Тестирањето на телесниот состав е исто така попроникливо за повеќе различни типови тела, вклучително и поединци кои имаат здрав БМИ, но повисок процент на телесни масти (понекогаш се нарекуваат „слаби маснотии“), како и оние кои се многу мускулести, кои би можеле да имаат нездрав БМИ, но имаат и здрав процент на масти во телото.