BMI според составот на телото: кој е кој?

Индексот на телесна маса (BMI) значи „телесен масов индекс“ и е мера на телесната тежина на еден индивидуум според неговата височина. Тоа е основна математичка равенка што е брза и лесна за пресметување само со користење на височината и тежината на човекот, што го прави достапен и популарен во медицинските кружници и надвор од нив. Не е мерка на телесни masti – што е честа заблуда – но често се корелира со телесните masti, бидејќи нуди увид во тоа дали веројатно сте на здрав вес за вашата височина. Важно е да се осетите дека BMI е општ индикатор на здравјето и ризикот од болести, а не директна мера на составот на човечкото тело.

Составот на телото, од друга страна, специфично го мерува колку од вкупната тежина на еден индивид доаѓа од мускулна маса (мускули, коски, поврзувачка ткива и вода) и колку доаѓа од mast. Точно определување на составот на телото на еден индивид обично е многу помалку достапно за повеќето луѓе, често бара користење на скапи апарати и тестови преку разни методи. Јасен полза е дека составот на телото ја открива процентнатаmast на вашето тело, нудејќи поголема прозирност за здравјето и ризик од болести од само BMI.

Тестовите за состав на телото се и поинformativni за поширок спектар на типови тела, вклучувајќи и луѓето кои имаат здрав BMI но поголема процентmastmast (понекогаш наречени „тешко mast“), како и оние што се многу мускулозни, кои можеби имаат нездрав BMI но исто така имаат здрав процентmastmast.