백색 지방과 갈색 지방에 대한 사실들

우리가 가지고 있는 지방의 유형도 매우 중요합니다. 두 가지 주요한 지방세포(아디포사이트) 유형이 있습니다: 백색과 갈색입니다. 두 유형의 차이는 세포 및 대사 수준에서 색상이 의미하는 바입니다. 베이지색 아디포사이트의 존재는 "갈색화" 효과와 세포 기능의 변화 가능성을 암시합니다 (세포 가소성).

백색 아디포사이트는 대사 성능이 낮고, 에너지 원에 접근하기 어려우며, 장기적으로 인간에게 더 해롭습니다. 반면, 갈색 아디포사이트는 대사적으로 더 활발하고, 에너지 원에 쉽게 접근할 수 있으며, 극한의 추위에도 견딜 수 있습니다.

백색 아디포사이트는 단식 시 자유 지방산으로 방출될 수 있도록 지방을 저장하며, 갈색 아디포사이트는 포도당과 지방을 태워 열적 균형을 유지합니다.

베이지 지방은 백색 지방세포가 갈색 지방세포와 더 비슷해질 때 나타나며, 이 같은 갈색화 효과는 운동 후 발생한다는 것이 입증되었습니다. 우리는 오랫동안 운동이 운동 자체에서 소모되는 칼로리 이상으로 대사율을 높인다는 것을 알고 있었습니다. 이 메커니즘의 일부는 갈색(대사적으로 활발한) 지방세포의 증가와 백색 세포의 '갈색화' 때문이라고 생각됩니다.

"...운동 훈련 중에 일어나는 백색 지방 조직의 극적인 변화는 운동이 전체 신체의 대사 건강을 개선하는 메커니즘의 일부일 수 있다..."

놀라운 일이 아니지만, 이 분야의 연구는 이제 비만과 당뇨병 문제의 근본 원인을 밝히는 데 시작하여 빛을 발하고 있습니다.