BIA를 들어본 적이 있나요? 이제 이 용어는 생체 임피던스 분석을 의미합니다. 다소 복잡해 들릴 수 있지만 실제로는 건강 상태를 평가하는 간단하고 유용한 방법입니다. 상하이 유지우 BIA 기술은 우리 몸 안에 어떤 물질들이 있는지를 보여줍니다. 이는 우리 몸 안에 얼마나 많은 지방, 근육, 그리고 물이 있는지를 알려줍니다. 이러한 정보는 의료진과 건강 전문가들이 특수 장치인 BIA 분석기를 사용하여 얻습니다. 생체 전기 저항 이는 그들에게 우리의 몸이 어떻게 작동하는지를 확인할 기회를 제공하고, 우리가 건강 목표에 초점을 맞추고 더 나은 삶을 위해 건강한 선택을 할 수 있도록 도와줍니다.
BIA는 우리 몸이 물, 지방 및 근육이라는 세 부분으로 구성되어 있다는 것을 이해함으로써 이를 수행합니다. 상하이 유지우 BIA 분석기는 몸 안을 통과하는 작은 전류를 사용합니다. 이 전류는 매우 작아서 아무런 감각도 느끼지 못할 것입니다. 저항: 전류가 통과할 때 몸 안의 특정 부위의 양에 따라 저항을 만나게 됩니다. 물은 매우 전기적으로 도전성이 높으며, 몸에 포함된 물의 양이 많을수록 저항이 적어집니다. 즉, 전류는 저항 없이 흐를 수 있습니다. 근육도 우수한 전기 도체이지만 지방은 그렇지 않습니다. 체지방율이 높을수록 더 큰 저항을 만납니다. 생체 전기 저항 분석 상하이 유지우에서 측정한 이 저항을 통해 당신의 몸이 얼마나 많은 물, 지방 및 근육으로 구성되어 있는지를 결정합니다.
체지방율은 건강 목표를 달성하는 데 유용한 도구가 될 수 있습니다. 예를 들어, 체중을 실제로 줄이고 싶다면 마음 속에서 건강은 특정 파운드를 유지하는 것으로 여겨질 수 있습니다. 그러나 체성분은 지방과 근육의 비율을 보여주어 이를 구분할 수 있게 해줍니다. 이는 매우 중요합니다. 지방을 태우면서 근육도 잃고 있다면 그것이 반드시 건강한 것은 아닙니다. 지방을 줄이는 동시에 근육이 약화되지 않도록 해야 하기 때문입니다. 근육은 우리 몸을 강하고 건강하게 유지시켜줍니다. bia impedance 상하이 유지우의 제품이 이러한 도움을 줄 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 어떻게 변화하는지를 확인하는 훌륭한 방법이기도 합니다. 건강에 더 나은 통제력을 가지는 방법 중 하나는 몸의 변화를 관찰하고 그에 맞게 조정하는 것입니다.
다른 하나는 체질량지수(BMI, Body Mass Index)입니다. 이 지표는 BMI가 하는 방식과 유사하게 개인의 건강 상태를 평가하지만, 작동 방식에는 차이가 있습니다. 키와 체중을 기반으로 저체중, 정상 체중, 과체중 또는 비만인지 여부를 나타내는 숫자를 계산합니다. 그러나 BMI에는 몇 가지 제한 사항이 있습니다. 근육과 지방의 비율을 고려하지 않습니다. 이로 인해 많은 근육과 적은 지방을 가진 큰 체격의 사람이 실제로는 건강할지라도 과체중이나 비만으로 분류될 수 있습니다(비만 및 전반적으로 더 큰 체격 범주에서). 그러나 신체 지방 백분율은 인간의 신체 구성에 있어 더 나은 지표이며, 이를 측정하는 것은 어려울 수 있습니다. BIA 분석을 통해 몇 분 안에 자신의 신체 구성을 정확히 파악하고(아니요, 종이가 아님) 더 나은 양적 평가를 받으세요.
그러므로 BIA 테스트를 준비하기 위해 할 수 있는 몇 가지 중요한 사항이 있습니다. 먼저 무엇보다도 충분히 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 수분을 유지하는 것이 핵심입니다! 몸에 더 많은 체액이 있을수록 결과가 더 정확할 것입니다. 따라서 테스트 전에 많은 물을 마시세요. 또한, 테스트 몇 시간 전에는 금식하고 아무 것도 먹거나 마시지 않는 것이 좋습니다. 이는 최근 섭취한 음식이나 음료가 측정값에 영향을 미치는 것을 방지하는 데 도움이 됩니다. 운동을 했다면 테스트 전에 잠시 기다리는 것이 중요합니다. 운동은 일시적으로 신체 구성에 변화를 줄 수 있기 때문입니다. 마지막으로, 헐거운 옷을 입으세요. 맞춤형 의류는 데이터를 방해할 수 있으므로 좋은 측정 값을 얻기 위해 loose한 옷을 착용하는 것이 좋습니다. 생체 전기 임피던스 분석기 .
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