BMI kontra kroppssamskeyti: hvað er hvað?

BMI stendur fyrir "body mass index" og er mæling á þungum einstaklings með tilliti til hæðar. Það er einfaldleg stærðfræði jöfnu sem er hratt og auðveld að reikna með eingöngu hæð og þyngd, gefur henni aðgengileika og vinsæld við læknisfélaga og út í burtu. Það er ekki mæling á skekju—það er venjulegt villibertANDING—en oft er það tengd skekju, því það gefur upplýsingar um hvort þú sért líklega að vera á heilsuverðri þungi fyrir hæðina. Viktlegt er að skilja að BMI er almenn vísarstjarna á heilsu og kynningu á sjúkdóma fremur en beint mæling á samsettingu líkams.

Kropparsamskeyting, annar þingi, mælir sérstaklega hversu mikið af heildarvegtinu einstaklings kemur frá rjúmum mass (vöðul, bein, tengslivöðul og vatn) og hversu mikið kemur frá feddi. Að raunverulega ákvarra kropparsamskeyting einstaklings er venjalega fjöl meira ónægilegt fyrir flesta fólk, oft krefst að nota dýr tækni og prófa með mörgum aðferðum. Ákveðin góður áhugamálinn er að kropparsamskeyting birtir hámarksfettdreifingu þína, bjóðandi meiri innsýningu í heilindi þitt og hræðslur af sjúkdómum en aðeins BMI.

Próf á kropparsamskeytingu er líka meira nytjandi fyrir breiðari flokka af kroppsgögnum, þátta sem eru með gagnlegt BMI en hærri hámarksfettdreifingu (það sem er eftirtil umsagnarlagt sem "þunn feddi"), eins og þeir sem eru mjög vöðusamir, sem gætu hafa ógagnlegt BMI en sem samþykkt hafa gagnlegt hámarksfettdreifingu.