Tiga alasan klub Anda perlu memantau komposisi tubuh

Pahami lebih baik kondisi dasar klien Anda agar Anda tahu apa yang perlu mereka hilangkan, peroleh, atau pertahankan...

Analisis komposisi tubuh adalah cara untuk menggambarkan komposisi tubuh Anda, memberi Anda gambaran tentang kesehatan Anda dengan membedakan antara lemak, protein, mineral, dan air tubuh. Hal penting yang perlu diingat adalah dua orang dengan jenis kelamin dan berat badan yang sama bisa terlihat sangat berbeda karena mereka memiliki komposisi tubuh yang berbeda. Komposisi tubuh menggambarkan berapa banyak lemak tubuh, tulang, air, dan otot yang ada dalam tubuh Anda. Mengukur komposisi tubuh memberi tahu Anda tentang susunan unik tubuh Anda dan membantu mengidentifikasi area yang perlu ditingkatkan untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Youjoy mengukur komposisi tubuh secara digital, dan kami di sini untuk mendidik Anda tentang pentingnya hal ini di era modern, membantu pengguna mencapai tujuan kesehatan mereka dari dalam ke luar.

2 Membantu menghitung kebutuhan kalori dan membuat rencana gizi yang dipersonalisasi...

Banyak studi telah mengonfirmasi bahwa kelebihan berat badan/obesitas terkait dengan risiko lebih tinggi penyakit kardiovaskular, sindrom metabolik, diabetes, dan bahkan beberapa jenis kanker. Menurunkan berat badan, terutama dengan membatasi asupan kalori, membantu mengurangi persentase lemak tubuh dan lemak visceral yang merugikan secara metabolik. Dengan menggunakan Youjoy U+300 untuk mengukur, ahli gizi akan dapat memahami tingkat lemak berlebih pada klien mereka dan menetapkan tujuan penurunan berat badan yang efektif.

3. Evaluasi persentase Lemak Tubuh untuk fokus pada pengurangan lemak, bukan hanya penurunan berat badan...

Anda mungkin belum pernah mendengar tentang komposisi tubuh sebelumnya, tetapi Anda mungkin akrab dengan BMI. Apa perbedaan antara keduanya? Indeks massa tubuh (BMI) adalah cara umum untuk menilai kesehatan seseorang dengan membandingkan berat badan dengan tinggi badan. Meskipun sering digunakan dalam praktik klinis, BMI memiliki banyak keterbatasan dan merupakan alat yang buruk untuk melacak perubahan berat badan karena tidak dapat menentukan apakah perubahan berat badan adalah perubahan lemak atau otot. Menggunakan satu angka seperti BMI untuk memprediksi kesehatan atau mortalitas terlalu menyederhanakan risiko kesehatan dan mengabaikan faktor penting yang berkontribusi pada kesehatan yang positif.

Ketika Anda ingin menjadi lebih sehat, Anda mungkin lebih fokus pada penurunan lemak dan pembentukan otot.