Ke mana semua lemak hilang?

Siapa pun yang telah menjalani tes komposisi tubuh akan sangat peduli pada satu statistik

-Jumlah lemak-

Lemak adalah jaringan penting dalam tubuh manusia, yang tidak hanya memberikan energi untuk tubuh tetapi juga memiliki berbagai fungsi fisiologis. Namun, karena peningkatan aktivitas dalam standar hidup, lemak telah menjadi yang paling dibenci oleh orang modern. Orang jarang membicarakan lemak dengan suasana hati yang tenang.

Orang sering melihat diri mereka di cermin untuk "memeriksa" apakah mereka baru saja bertambah berat badan atau perut mereka membesar lagi.

Namun, apa yang kita lihat di cermin biasanya hanyalah "lapisan luar lemak". Apakah Anda tahu bagian tubuh lainnya yang memiliki lemak? Dan apa perbedaan antara fungsi dan perannya?

Pertama-tama, mari kita lihat fungsi fisiologis umum dari semua lemak:

1, penyimpanan energi: lemak adalah bahan penyimpanan energi utama dalam tubuh manusia. Ketika asupan tubuh

dari kelebihan konsumsi energi, energi berlebih akan dikonversi menjadi cadangan lemak, untuk keadaan darurat.

2, menjaga suhu tubuh: lemak memiliki sifat isolasi yang baik, dapat menjaga suhu tubuh, dan membantu melawan lingkungan dingin.

3, perlindungan organ dalam: lemak di dalam tubuh berperan dalam mendukung dan melindungi organ-organ dalam, serta dapat meredam dampak gaya luar terhadap organ. sintesis hormon: beberapa hormon seperti estrogen dan androgen disintesis oleh jaringan lemak. Hormon-hormon ini memainkan peran penting dalam pengaturan reproduksi dan metabolisme manusia. terlibat dalam transduksi sinyal sel: sel lemak dapat mengeluarkan berbagai zat biologis aktif, terlibat dalam transduksi sinyal antar-sel, mengatur fungsi fisiologis tubuh.

Setelah memahami hal ini, kita akan melihat lemak tubuh yang terbakar secara berturut-turut:

1, lemak subkutan: lemak subkutan terutama disimpan di lapisan bawah kulit, yaitu, orang dapat melihatnya di cermin, sering disebut: "lemak". Lemak subkutan memiliki peran penting dalam pengaturan suhu tubuh dan sebagai penyangga mekanis, tetapi juga merupakan tangki penyimpanan energi terbesar dalam tubuh, kelebihan energi yang kita konsumsi biasanya disimpan di sini. Jadi, jumlah lemak subkutan yang tepat dapat menjaga fungsi fisiologis normal tubuh manusia, namun, kelebihannya dapat menyebabkan obesitas dan penyakit terkait. Lemak antarotot: tersebar di antara jaringan otot, dapat memberikan energi untuk otot dan melindungi otot. Distribusi dan kandungan lemak antarotot terkait dengan kapasitas olahraga dan kondisi kesehatan. Jumlah lemak antarotot yang sesuai dapat memberikan energi untuk gerakan manusia, sementara terlalu banyak akan menyebabkan kelelahan dan penurunan kapasitas olahraga.

3, lemak visceral: lemak visceral terutama disimpan di rongga perut, di sekitar hati, pankreas, saluran gastrointestinal, dan organ lainnya. Lemak visceral memiliki fungsi menghasilkan hormon dan mengatur metabolisme, namun jika terlalu banyak disimpan, itu akan memengaruhi kesehatan kita, terutama meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular, diabetes, dan penyakit kronis lainnya. Penelitian menunjukkan bahwa obesitas visceral erat kaitannya dengan resistensi insulin, dislipidemia, dan hipertensi, serta gejala terkait sindrom metabolik lainnya.

4, lemak kelenjar susu: ini adalah lemak khusus wanita, didistribusikan di sekitar jaringan payudara, tidak hanya untuk memberikan dukungan pada kelenjar susu tetapi juga untuk menyimpan energi dan memberikan dasar material untuk sekresi kelenjar susu.

5, lemak omentum: sering dikenal sebagai "omentum besar", terletak di kantung omentum antara lambung dan usus kecil di dalam jaringan adiposa, peran utamanya adalah untuk mengurangi benturan dan melindungi organ-organ di rongga perut. Karena berkaitan dengan sindrom metabolik, resistensi insulin, dan proses patologis lainnya, maka terlalu banyak lemak omentum juga dapat meningkatkan risiko diabetes dan penyakit kardiovaskular.

Dari distribusi ini, kita dapat melihat bahwa akumulasi lemak di bagian tubuh yang berbeda tidak hanya menyebabkan obesitas dan penyakit metabolik terkait, tetapi juga sintesis hormon endokrin tertentu dan jaringan adiposa memiliki hubungan yang erat. Yang lebih penting, untuk masyarakat modern, obesitas yang disebabkan oleh lemak tinggi tidak hanya memiliki dampak serius pada kesehatan fisik, tetapi juga memengaruhi negatif kesehatan mental seseorang, yang dapat mengarah pada harga diri rendah, depresi, dan masalah psikologis lainnya. Stres-stres ini dapat memengaruhi kebiasaan makan dan pengelolaan berat badan seseorang, yang selanjutnya memengaruhi kesehatan fisik mereka. Karena ada perbedaan dalam bentuk, fungsi, dan distribusi lemak di bagian tubuh yang berbeda, saya sarankan agar kita sering menggunakan data "Distribusi Lemak Tahap" dari pemindai tubuh untuk memahami tubuh kita sendiri. Jika proporsi lemak perut lebih tinggi, sebagian besar disebabkan oleh lemak visceral yang berlebihan; sebaliknya, jika proporsi lemak di anggota tubuh lebih tinggi, sebagian besar disebabkan oleh lebih banyak lemak subkutan. Di sisi lain, jika proporsi lemak di anggota tubuh lebih tinggi, sebagian besar merupakan tanda adanya lebih banyak lemak subkutan. Ini akan memberikan referensi vital untuk program penurunan berat badan atau manajemen tubuh Anda.