Eredménytáblázat formátuma és eredmények elemzése

Könnyen különféle kardio- és cerebrovaskuláris betegségeket, valamint krónikus betegségeket okozhat, például kardiovaskuláris infarkust, hypertoniát, hiperglykemiát, II. típusú diabéteszt (nem insulinnél függő diabéteszt) stb., valamint túlsúlyos testalkatot. A tipikus túlsúlyos emberek esetében a túlzott testhiányosság azon túlsúlyos és obezitásos vásárlóknál is megfigyelhető, akik növekvő sportérzet csökkenését, osteoartritist, valamint a lungifunkció csökkenésének tüneteit érezik, amelyek komolyan befolyásolják a mozgási képességeket. Ezért a tanításuk során a szívverés figyelése mellett szükséges környezet biztosítása, illetve a sportintenzitás és a sportmennyiség figyelemmel kísérése. A súlycsökkentés folyamata lassú folyamatnak kell lennie. Ennek típusú vásárló súlya a normál tartományban van, ezért nem tekintendő obezitásként. Azonban a testalkat kötelezően kevésbé tökéletes lesz a több hiányosság és kevesebb izom miatt. Ennek a testösszetételnek a típusára tartozó ügyfelek nem csökkenteniük kell a testtömegüket, hanem pontosan csökkenteniük kell a testhiányosságot, és egyszerre olyan izomépítő edzést kell végezniük, hogy növeljék a szkeleti izomok mennyiségét, hogy elérjék az ideális testalkatot. Sok olyan felnőtt, aki keveset mozog és túl sok testhiányossággal rendelkezik, ebbe a testösszetételi kategóriába esik. Bár normális a testsúly, a belső zsír növekedése szintén növelheti a kardiovaszkuláris betegségek valószínűségét, ahogy az a magas testsúly és zsírtartalomú túlsúlyos emberek esetében is.

Ennek a típushoz tartozó ügyfél súlya a normál tartományban van, tehát nem számítik obzizurnak. Azonban a test alakja biztosan kevésbé ideális lesz, mivel több zsírral és kevesebb izommal rendelkezik. Ennek a testösszetétel-típushoz tartozó ügyfelek nem kell csökkenteni a testsúlyukat, de pontosabban csökkenteniük kell a testzsír-mennyiséget, és egyúttal, hogy elérjék az estélyesebb testet, muszulizálási edzést kell végezniük a csontizom-tartalom növelése érdekében, hogy elérjék az ideális testalakot. Sok olyan felnőtt, aki keveset mozgat és túlzott testzsírt tárol, ebbe a testösszetételi kategóriába esik. Bár normális a testsúlyuk, a belső zsír növekedése hasonlóan növelheti a kardiovaszkuláris betegségek kockázatát, mint az azonos testzsírmellett túlsúlyos emberek esetében.

Ez a típusú kliens korábban sportoló lehetett vagy jól képzett a karrierében, de nyugdíjazás miatt vagy tanítás éve miatt zsírt tett fel. Bár magas izomtömegük van, a túlzott zsírtömegük még mindig befolyásolja a testüket, és őket 'kronikusan elhízottaknak' nevezhetjük. Ezért szükség van továbbra is a testsúly csökkentésére súlycsökkentési intézkedésekkel az elhízottság komplikációinak kezelése vagy megelőzése érdekében, nem csak a formába jutás érdekében. Léteznek továbbá néhány túlsúlyos ember, akik izomossága nem a tanítás során fejlődött ki, hanem mivel minden testületük a normál tartományon kívül van, az általuk használt mérőeszközök szerinti izomtömegük is túl nagy.

Ez a típusú kliens olyan, aki testtömege, izomtömege és zsírtömege a normál tartományban van. Ennek a testösszetételnek a típusú kliensek nem kell túl sok fat veszíteni, hanem izomok izomstatikus összehúzódásának funkciójával kezdhetik a test helyes pózisztartásának fenntartását, és tökéletesíthetik a test alakjukat traktációval és izomok kiheatoló erő trenyével. Táplálkozás: egyensúlyos tápanyag-felépítés a zsír-tartalom fenntartására alkalmas. Ha magasabb követelmények vannak önmagukra, akkor D alakú testhez (kicsi testtömeg, több izom, kevesebb zsír) is fejleszthetnek izom építésével vagy zsírvesztes gyakorlatokkal.