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जैसा कि आप देखते हैं, हम पिकार संगठन की मूल्यांकन कई तरीकों से कर सकते हैं और प्रत्येक मापन में फायदे और नुकसान है। इनमें से अधिकांश विधियाँ या तो सटीक नहीं हैं या बस बहुत मुश्किल और अव्यवहारिक हैं। इसलिए यह ठीक है कि आपके लिए सबसे अच्छी विधि क्या है, यह हमें बता सकती है कि ये चीजें हमारे शरीर के डेटा को समझने में कितनी सटीक या उपयोगी हैं। स्किनफोल्ड मापन शरीर के संगठन को जांचने की एक सामान्य विधि है। उदाहरण के लिए, कंपनियां विशिष्ट क्षेत्रों को मापने के लिए कैलिपर का उपयोग करती हैं। कैलिपर का उपयोग यह मापने के लिए किया जाता है कि बायोइलेक्ट्रिकल इम्पीडेंस परीक्षण चर्बी का परत शरीर के विभिन्न क्षेत्रों (बाजू, पेट) में त्वचा के नीचे कैसे रखी गई है। स्किनफोल्ड मापन वजन कम करने की प्रगति को ट्रैक करने का एक सरल और सस्ता तरीका है। लेकिन, यह कुछ अन्य तकनीकों की तुलना में सटीक नहीं हो सकती है। अंत में, परिणाम तब तक प्रभावित हो सकता है जब तक किसी ने इस परीक्षण को कैसे किया है।
बायोइलेक्ट्रिकल अम्पीडेंस एनालिसिस (BIA) शरीर के संghटक का परीक्षण करने का एक और तरीका है। इस विधि में, शरीर को एक छोटी बिजली की धारा पेश की जाती है। फिर उस मशीन द्वारा मापा जाता है कि आपके शरीर के विभिन्न ऊतक इस धारा को कैसे प्रतिरोध करते हैं। यह हमें शरीर के चर्बी प्रतिशत का अधिक न्यायसंगत आकलन दे सकता है। हालांकि, यदि शरीर जलहीन है, तो यह परिणामों में परिवर्तन का कारण बनता है। यदि आप परीक्षण से पहले बहुत सारा पानी पी गए, तो क्या यह परिणाम को विकृत कर देगा। DEXA — यह शरीर के संghटक को मापने का सबसे सटीक तरीका है। इस परीक्षण में बायो इम्पीडेंस एनालिसिस एक विशेष एक्स-रे मशीन का उपयोग किया जाता है जो आपके शरीर में हड्डी, चर्बी और मांसपेशी की मात्रा को पढ़ती है। DEXA सबसे अच्छा है क्योंकि यह अत्यधिक सटीक जानकारी प्रदान करता है। हालांकि, यह दृष्टिकोण महंगा हो सकता है और परीक्षण के लिए एक शिक्षित विशेषज्ञ की आवश्यकता होती है जो विशेष उपकरण का उपयोग करता है। इसलिए, यह सभी के लिए उपयुक्त नहीं हो सकता।
DEXA को अक्सर अधिकतर लोगों द्वारा शरीर के संghटन को मापने के लिए स्वर्ण मानदण्ड के रूप में जाना जाता है। लेकिन यह सभी के लिए ऐसा शायद नहीं है, इस पर उनके लक्ष्यों पर निर्भर करता है, स्वास्थ्य के संghाल। कोई भी उपकरण सही नहीं है, लेकिन अधिकांश सामान्य लोगों के लिए त्वचा खंड मापन और BIA को मिलाकर शरीर के संghटन का बहुत अच्छा अनुमान देना चाहिए। मामोग्राफ़िज़ अत्यधिक महत्वपूर्ण रहेंगी, और वे अपने स्वास्थ्य के बारे में बहुत कुछ जान सकते हैं, जरूर उच्च-मूल्यवाले परीक्षण न पाएं। Bia बायो इम्पीडेंस विश्लेषण अपने शरीर के संghटन को मापने के लिए, अगर आप दोनों ऐसा करने में रुचि रखते हैं, तो यह एक महत्वपूर्ण बात है। आपको अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और बजट के अनुसार एक दृष्टिकोण चुनना होगा। यह यकीन करें कि आपको प्रत्येक विधि से क्या प्राप्त किया जा सकता है, इसका अनुमान हो। सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, इन बातों का पालन करने का प्रयास करें।
आपको यह याद रखना है कि अपने शरीर के संghटन को मापने के लिए, यदि आप दोनों ऐसा करने में रुचि रखते हैं। आपको अपने व्यक्तिगत लक्ष्यों और बजट के अनुसार एक दृष्टिकोण चुनना होगा। यह यकीन करें कि आपको प्रत्येक विधि से क्या प्राप्त किया जा सकता है, इसका अनुमान हो। सबसे अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए, इन बातों का पालन करने का प्रयास करें। बायो इम्पीडेंस टेस्ट अपने परीक्षण करते समय निर्देशों का ध्यान रखें। यह वास्तव में जानकारी की सही है या नहीं, इस पर प्रभाव डाल सकता है। एक अंतिम बात याद रखनी है कि शरीर की संरचना अकेले स्वस्थ होने के बराबर नहीं है। सबसे बड़ी बात, याद रखें कि अच्छा खाएं, चलते रहें और उन चीजों को पाएं।
आपकी शरीर की संरचना आपको यह बताएगी कि आप कितने स्वस्थ और फिट हैं, javafxluent का शेयर व्यवहार: यदि शेयर करें। यह इसलिए है क्योंकि यह मांसपेशियों और हड्डियों के सापेक्ष वसा की मात्रा को सूचित कर सकता है। बायोइलेक्ट्रिकल आयम्पीडेंस मूल्यांकन क्या आपको परिवर्तन की आवश्यकता है। आप बेहतर निर्णय ले सकते हैं कि परीक्षण करने के लिए कौन सा तरीका अच्छा है, शरीर के निर्माताओं और विभिन्न विकल्पों के साथ व्यापारिक बदलाव। चाहे आप इसका उपयोग करते हों या न करते हों, त्वचा मोटाई मापन, BIA या DEXA, बस अपना मन खोलें और स्वस्थ होने पर केंद्रित हों।
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