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यदि आप यह जानना चाहते हैं कि आपका शरीर किस चीज से बना है, तो संभवतः आपके पास एक विकल्प होगा। बायोइम्पेडेंस शारीरिक संरचनायह एक बहुत ही उपयोगी परीक्षण है क्योंकि यह आपको बताता है कि आपके शरीर में वसा, मांसपेशियों और हड्डियों में पानी आदि की कितनी मात्रा है। ऐसी जानकारी आपको अमूल्य अंतर्दृष्टि प्रदान कर सकती है जो आपको हर दिन स्वस्थ रखने और अच्छा महसूस करने में मदद करती है।
दूसरे शब्दों में, आपके शरीर की संरचना क्या है? यह मशीन का उपयोग करके किया जाता है जो आपके शरीर में एक कमजोर विद्युत प्रवाह भेजती है। यह करंट हानिरहित है और डिवाइस को आपके शरीर की वसा, मांसपेशियों, हड्डियों और साथ ही पानी को मापने में मदद करता है। इस परीक्षण को जल्दी से पढ़ा जा सकता है, क्योंकि वास्तविक प्रक्रिया में आमतौर पर केवल कुछ मिनट लगते हैं। ईमानदारी से, यह तथ्य कि यह किसी भी दर्द का कारण नहीं बनता है, आपको शांत और आराम महसूस कराएगा!
यही कारण है कि इसे प्राप्त करना आवश्यक है शरीर रचना के लिए bia किया; तो आप अपने शरीर को अंदर और बाहर से जानते हैं। यह आपको बता सकता है कि स्वस्थ रहने के लिए आपको और क्या कदम उठाने की ज़रूरत है। जैसे, अगर परीक्षण में शरीर में वसा बहुत ज़्यादा है ... तो शायद उसे ज़्यादा चलने-फिरने और फल-सब्जियाँ खाने की ज़रूरत है। हालाँकि, अगर परीक्षण से पता चलता है कि आप मांसपेशियों की कमी से पीड़ित हो सकते हैं, तो शक्ति प्रशिक्षण अभ्यास भी कुछ ऐसा हो सकता है जो आपके फिजियोथेरेपिस्ट अतिरिक्त मांसपेशियों के निर्माण में मदद करने के लिए सुझाते हैं।
यह परीक्षण आपको यह समझने में मदद करने के लिए एक परिचयात्मक संसाधन भी हो सकता है कि आप ऐसा क्यों महसूस कर रहे हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप दोपहर में या शाम को अपने वर्कआउट रूटीन के दौरान इसे ताज़ा रखने के लिए संघर्ष करते हैं, तो शायद यह पर्याप्त H2O प्रदान नहीं करने के रूप में दिखाया जाएगा। हाइड्रेटेड रहें! यदि आपको कमजोर परिणाम मिलते हैं, तो शायद इसका मतलब है कि आपको मजबूत महसूस करने के लिए अधिक मांसपेशियों के निर्माण पर काम करना चाहिए।
अपने शरीर की संरचना के बारे में जानना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह बेहतर स्वास्थ्य के लिए बदलाव ला सकता है। पचाने में मुश्किल लगता है, कोई मज़ाक नहीं अगर आपके शरीर में बहुत ज़्यादा चर्बी है तो वे दिल की परेशानी और उच्च रक्तचाप के लिए भी जोखिम कारक हैं। इस तथ्य के साथ इसे जोड़ दें कि वे भी गंभीर स्थितियाँ हैं, जो आपके जीवन पर बहुत ज़्यादा असर डालती हैं। दूसरी ओर, अगर आपकी मांसपेशियाँ बहुत कम हैं, तो आप कमज़ोर हो सकते हैं और गतिविधियों या खेलों के दौरान आसानी से चोटिल हो सकते हैं।
यह जानना कि आपका शरीर किस तरह बना है, आत्मविश्वास बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। यह जानकर कि आपका शरीर स्वस्थ है, आप अपने बारे में अधिक आश्वस्त होंगे। यह आत्मविश्वास न केवल आपको खुश रहने और अपनी पसंदीदा चीज़ों के लिए अधिक ऊर्जा देने में मदद करता है...खेल खेलना, दोस्तों के साथ घूमना या बस मौज-मस्ती करना।
ऐसे कई तरीके हैं जिनसे बॉडी कंपोजिशन एनालाइजर टेस्ट आपको अपने लक्ष्य तक पहुँचने में मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, अगर आपका लक्ष्य वजन कम करना है, तो आप टेस्ट की मदद से यह जाँच कर पाएँगे कि क्या आप वाकई वसा खो रहे हैं और मांसपेशियाँ नहीं, जो आपके अच्छे स्वास्थ्य में मदद कर सकता है। चाहे आप मांसपेशियाँ बढ़ाने का लक्ष्य रखते हों, टेस्ट से पता चल सकता है कि आपकी मांसपेशियाँ दुबली हैं या नहीं, जबकि कुछ अतिरिक्त वसा बढ़ रही है।
