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नमस्कार दोस्तों! आज हम यहाँ इस अद्भुत मशीन के बारे में चर्चा करने आए हैं जिसका नाम है बायोइम्पेडेंस शारीरिक संरचनायह विशेष उपकरण आपके शरीर और उसकी देखभाल के बारे में सब कुछ बताता है। यह भी बिना कहे ही समझ में आ जाना चाहिए, लेकिन स्वस्थ और तंदुरुस्त जीवनशैली के लिए मानव शरीर को जानना महत्वपूर्ण है, इसलिए आइए इस प्रदाता में पानी का स्वाद चखकर शुरू करें।
एक बहुत ही उपयोगी उपकरण जो आपके शरीर के बारे में जानने में आपकी बहुत मदद कर सकता है, वह है IDXA स्कैन मशीन। यह विशेष तकनीक का उपयोग करके आपके शरीर के विभिन्न भागों जैसे मांसपेशियों, वसा और हड्डियों को मापता है। जब आप इस मशीन पर बैठते हैं, तो यह दिखाता है कि आपके शरीर के अंदर क्या चल रहा है। यह आपको कुछ शक्तियों और ताकतों, या स्वास्थ्य के साथ प्रवाह के बारे में बताएगा!
अपने शरीर को जानें: हममें से हर एक का शरीर अलग-अलग होता है। यह मशीन आपके शरीर के प्रकार को समझने में आपकी मदद करने के लिए एक उपकरण हो सकती है। यह विशेष रूप से उपयोगी है यदि आपके पास कुछ स्वास्थ्य या फिटनेस लक्ष्य हैं जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं। यदि आप मजबूत या अधिक शारीरिक रूप से सक्रिय बनने में रुचि रखते हैं, तो आपके शरीर के प्रकार यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपको कौन सा तरीका अपनाना चाहिए।
अपनी प्रगति को मापें: जब आप मांसपेशियों को बढ़ाने या वजन कम करने के लिए प्रयास कर रहे हैं, तो यह मशीन आपको यह अच्छी तरह से बताएगी कि यह कितना अच्छा (या बुरा) हो रहा है। आप जो उम्मीद करते हैं उसका निरीक्षण करें। लाल झंडों के रूप में पहले से निर्दिष्ट मात्रात्मक भिन्नताओं का उपयोग करके अपनी प्रगति का परीक्षण करने के लिए नियमित आधार पर अन्य योगदान देने वाले व्यक्तियों से पूछकर/सहानुभूति करके सुनिश्चित करें कि आपकी अपेक्षाएँ यथार्थवादी हैं। वहाँ से, आप बस अपने लक्ष्यों या योजनाओं को आवश्यकतानुसार दोहराते और समायोजित करते हैं यदि चीजें आपके इच्छित तरीके से आगे नहीं बढ़ रही हैं।
एक उदाहरण वजन कम करने का प्रयास हो सकता है - और इसे उस संख्या के आधार पर करना जो आप तराजू पर कदम रखते समय देखते हैं। वास्तव में नहीं... कई कारणों से: आपने खाया या पिया, खर्च की गई कैलोरी सीधे HH या वजन घटाने से संबंधित नहीं है क्योंकि ~50k चलने से मांसपेशियों का उपयोग और BM बढ़ जाता है। शरीर रचना के लिए bia यह आपको आपके स्केल से कहीं ज़्यादा दिखाता है। एक क्षेत्र जो आपको बता सकता है कि आपका वजन कम हो रहा है या स्थिर है, वह है शरीर में वसा का प्रतिशत, और यह जानना ज़रूरी है कि एक सिट यह बता सकता है कि क्या आप मांसपेशियों को बढ़ा रहे हैं या सिर्फ़ पतले हो रहे हैं। जब आप डाइटिंग या व्यायाम करने का फ़ैसला करते हैं, तो ये डेटा आपको थोड़ी ज़्यादा जानकारी दे सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आप मांसपेशियों को बढ़ाना चाहते हैं, तो यह मशीन यह जानने में मदद कर सकती है कि यह स्टीरियोटाइप सच है या नहीं? यदि आपको लगता है कि परिणाम आपकी इच्छा के अनुसार नहीं है, तो आप अपने वर्कआउट शेड्यूल या आहार को संशोधित कर सकते हैं। कोच प्रोग्राम के बिना आप अपनी फिटनेस की शक्ति खुद ले सकते हैं, आवश्यकतानुसार समायोजन कर सकते हैं और प्रदर्शन में नए शिखर तक पहुँच सकते हैं।
उदाहरण के लिए, यदि आपका लक्ष्य शरीर में वसा का प्रतिशत कम करना है, तो विश्लेषण मशीन का उपयोग करके आपके शरीर में कितना वसा है, इसका एक मोटा अनुमान लगाया जा सकता है। ऐसा करके, आप समय के साथ अपनी प्रगति का इतिहास रख पाएंगे। होने वाली सभी गतिविधियों को जानने से आप प्रोत्साहित रहेंगे और सफलता के अपने रास्ते पर ध्यान केंद्रित करेंगे।
