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शरीर की संरचना विश्लेषण एक विशेष और अद्वितीय तरीका है जिससे आपको अपने शरीर में बनने वाले विभिन्न संरचनाओं के बारे में पता चलता है। हालांकि आप अपने शरीर को एक बड़ी चीज के रूप में सोचते हैं, वास्तव में यह कई भागों से बना है। ये हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और अंग हैं। बायोइम्पीडेंस शरीर संghटन आप जान सकते हैं कि आपका स्वस्थ शरीर क्या बना है।
सबसे महत्वपूर्ण जानकारी जो आपको एक bia for body composition में मिलती है, वह आपके स्वास्थ्य से संबंधित होती है। दूसरी ओर, आउटपुट आपको यह बताती है कि आपका शरीर कितना पतला या मोटा है और उसमें कितनी मांसपेशी है। यह आपको अपने सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा। जब आप इन विवरणों को जानते हैं, तो इससे आपको एक नया व्यायाम अनुसूची बनाने और अपने आहार को समायोजित करने में भी आसानी होगी। लेकिन यह समझना भी आवश्यक है कि क्या उनके स्वास्थ्य के लिए लाभदायक है और इससे आने वाले फायदे।
एक शरीर का विश्लेषण और एक बात जो आप सोच सकते हैं, अगर आप वास्तव में फिट और स्वस्थ होने की चाहते हैं जल्दी। यह आपको स्पष्ट विचार देगा कि आपका शरीर समय से कैसे बदल रहा है। यह आपको बता सकता है कि आपके व्यायाम प्रभावी हैं या नहीं और आपने किस तरह सुधार किया है। यह आपको अपने व्यायाम में सुधार करने में मदद कर सकता है और फिर ऐसा करने पर अपने आपको अधिक प्रशंसा दे।
शरीर की संरचना विश्लेषण का एक बड़ा फायदा यह है कि यह आपको यह समझने में मदद करता है कि आपका शरीर अंदरूनी रूप से कैसे काम करता है। कभी-कभी, आपको लग सकता है कि आपका पैर बढ़िया है या आप जितने फिट होने चाहिए थे उतने नहीं हैं, लेकिन विश्लेषण से प्राप्त सांख्यिकी बातों को सही ढंग से समझने में मदद करती है। यह आपको अधिक सार्थक लक्ष्यों की प्राप्ति करने और उन लक्ष्यों की ओर बढ़ते हुए अपनी प्रगति का पता लगाने में मदद करता है। इससे मेरे लिए अपने शरीर को सुनने और उसके बारे में ऐसी चीजें सीखने में मदद मिलती है जिनका मुझे कभी पता नहीं था। आपको पता चल सकता है कि आपके पास उतने ही स्नायु नहीं हैं जितने आपको पता था या आप udemy पर बेहतर हैं जितना आपका अनुमान था!
एक DEXA स्कैन आपकी शरीर की संरचना को जांचने के लिए सबसे बेल पद्धतियों में से एक है। DEXA का पूरा रूप डुअल-इनर्जी एक्स-रे अब्सोर्प्टिओमेट्री है। इसे दो प्रकार के एक्स-रे का उपयोग करके आपके शरीर में हड्डी, मांसपेशी और चर्बी की मात्रा मापने के लिए किया जाता है। स्कैन बहुत सुरक्षित है और इस प्रक्रिया के दौरान कोई दर्द नहीं होगा। और फॉर्म खुद कुछ मिनटों में भर लिया जा सकता है (वो सुपर तेज़ है!) यदि आप अपनी शरीर की संरचना और स्वास्थ्य पर गंभीर हैं, तो कम से कम एक बार DEXA स्कैन करवाना मान्यता प्राप्त होना चाहिए।
