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बॉडी कंपोजिशन एनालिसिस आपके शरीर में बनने वाली विभिन्न संरचनाओं को जानने का एक अनूठा और खास तरीका है। हालाँकि आप अपने शरीर को एक बड़ी चीज़ समझते हैं, लेकिन असल में यह कई हिस्सों से मिलकर बना है। ये हड्डियाँ, मांसपेशियाँ और अंग हैं। बायोइम्पेडेंस शारीरिक संरचना आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आपका स्वस्थ शरीर किस चीज से बना है।
सबसे महत्वपूर्ण अंतर्दृष्टि जो आपको प्राप्त होती है, उनमें से एक शरीर रचना के लिए bia यह आपके स्वास्थ्य से संबंधित है। दूसरे में, आउटपुट आपको बता सकता है कि आपका शरीर कितना दुबला या मोटा है और इसमें कितनी मात्रा में मांसपेशियाँ हैं। इससे आपको सामान्य रूप से अपने स्वास्थ्य के बारे में बेहतर जानकारी मिलेगी। जब आप इन विवरणों को जानते हैं, तो व्यायाम का एक नया शेड्यूल लिखना और अपने आहार को समायोजित करना भी आसान हो जाएगा। लेकिन यह समझना कि उनके स्वास्थ्य के लिए क्या फायदेमंद है और इससे क्या लाभ मिलते हैं।
एक शारीरिक विश्लेषण एक और चीज जिसके बारे में आप सोच सकते हैं, अगर आप वास्तव में जल्दी से फिट और स्वस्थ होने की परवाह करते हैं। यह आपको इस बारे में स्पष्ट जानकारी देगा कि आपका शरीर समय के साथ कैसे बदल रहा है। यह आपके शरीर को पहले से कहीं ज़्यादा तेज़ी से बदल सकता है, अब आप इसे और भी बेहतर बना सकते हैं। आप बता सकते हैं कि क्या आपके वर्कआउट प्रभावी हैं और आपने किस तरह से सुधार किया है। यह आपको अपने वर्कआउट को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और ऐसा करते समय खुद को ज़्यादा श्रेय दे सकता है।
बॉडी कंपोजिशन एनालिसिस सबसे बड़े फायदों में से एक है क्योंकि यह इस बारे में जानकारी देता है कि आपका शरीर वास्तव में अंदर से कैसे काम करता है। कई बार, आपको लगता होगा कि आपका पैर भारी है या आप ज़रूरत से कम फिट हैं, लेकिन उस विश्लेषण के आँकड़े चीज़ों को परिप्रेक्ष्य में रखने में मदद करते हैं। यह आपको अधिक सार्थक लक्ष्य रखने और उन लक्ष्यों की दिशा में काम करते समय अपनी प्रगति की निगरानी करने की अनुमति देता है। यह मुझे अपने शरीर को सुनने और उसके बारे में ऐसी चीज़ें सीखने में भी मदद करता है जो मैं कभी नहीं जानता था। आपको पता चल सकता है कि आपके पास जितनी मांसपेशियाँ हैं, उससे ज़्यादा हैं या आप udemy पर उम्मीद से बेहतर हैं!
DEXA स्कैन आपके शरीर की संरचना की जांच करने के लिए सबसे सटीक तरीकों में से एक है। DEXA का संक्षिप्त नाम Dual-Energy X-ray Absorptiometry है। यह आपके शरीर पर हड्डी, मांसपेशियों और वसा की मात्रा को मापने के लिए दो प्रकार के एक्स-रे का उपयोग करके किया जाता है। स्कैन बहुत सुरक्षित है और इस प्रक्रिया के दौरान बिल्कुल भी दर्द नहीं होगा। और फॉर्म को कुछ ही मिनटों में भरा जा सकता है (जो कि बहुत तेज़ है!) यदि आप अपने शरीर की संरचना और स्वास्थ्य के बारे में गंभीर हैं, तो कम से कम एक बार DEXA स्कैन करवाने पर विचार किया जाना चाहिए।
