Qu'est-ce que la graisse corporelle ?

La graisse corporelle, ou tissu adipeux, est plus complexe que vous ne le pensez. Outre les cellules graisseuses, elle se compose de tissu conjonctif, de cellules immunitaires et de cellules nerveuses.

Il existe deux types de graisse corporelle : la graisse sous-cutanée et la graisse viscérale. La graisse sous-cutanée est une couche située sous votre peau. La graisse viscérale entoure vos organes internes.

Ces couches changent avec l'âge. Et il y a des différences en fonction du sexe : pendant et après la puberté, la graisse viscérale a tendance à s'accumuler autour de la taille et du ventre chez les hommes.

Chez les femmes, la graisse sous-cutanée a tendance à s'accumuler autour des hanches et des cuisses. Et après la ménopause, les niveaux de graisse viscérale augmentent.

La graisse corporelle est une forme d'énergie stockée — nos corps l'utilisent lorsque nécessaire. Elle aide également :

• 1. à vous garder au chaud

• 2. à libérer des hormones pour réguler votre appétit et votre métabolisme

• 3. à produire des protéines et des enzymes impliquées dans votre système immunitaire.

Avoir trop de graisse corporelle, ou ne pas en avoir assez, peut contribuer à diverses maladies. La graisse viscérale autour de vos organes est celle qui est principalement associée à ces problèmes de santé.

Trop de graisse corporelle

L'embonpoint ou l'obésité augmente le risque de développer certaines affections de santé, y compris :

• •hypertension artérielle

• •mauvais niveaux de cholestérol et de graisses dans le sang

• •maladies cardiaques

• •accident vasculaire cérébral (AVC)

• •diabète de type 2

• •maladies de la vésicule biliaire

• •ostéoarthrite

• •problèmes respiratoires

• •mauvaise santé mentale

• •plusieurs types de cancer

Trop peu de graisse corporelle

Ne pas avoir assez de graisse corporelle augmente également votre risque de certaines affections de santé, y compris :

• •hypotension

• •problèmes de circulation sanguine dans le corps

• •taux bas d'oxygène dans le sang

• •problèmes oculaires

• •problèmes de reproduction

• •mauvaise cicatrisation des plaies

• •mauvaise santé mentale

• •certains cancers